Autogenes Training - Übungen für die Gesundheit (Hörbuch (Download))

Mit diesem Album bekommen Sie per sicherem Direkt-Download unsere 3 beliebten Autogenes Training Übungen. Anfänger und Fortgeschrittene können sofort beginnen, die Kraft dieser anerkannten Entspannungstechnik für sich zu nutzen und die gesundheitlichen Vorteile zu genießen. Durch die professionelle und einfühlsame Anleitung der zertifizierten Kursleiterin und Entspannungsexpertin Seraphine Monien und das außergewöhnliche Sound-Design holen Sie sich mit "Autogenes Training - Übungen für die Gesundheit" einen wahren Entspannungs-Schatz in Ihren Alltag. Jede Übung des Autogenen Trainings reduziert die Aktivität des Sympathikus, welcher die Stressreaktionen im Körper bewirkt, und steigert gleichzeitig die Aktivität des Parasympathikus. So werden unter anderem Glückshormone ausgeschüttet und Ihr ganzer Körper darf zur Ruhe kommen. Nutzen Sie Ihr Autogenes Training für Ihren Stressabbau, den Aufbau gesunder Einschlaf- und Durchschlaf-Fähigkeit, die Abkehr von schädlichen Gewohnheiten (z.B. in der Ernährung), die Steigerung der Konzentrationsfähigkeit, die Bildung und Steigerung des Selbstvertrauens und die Stärkung Ihres Immunsystems. Genießen Sie noch heute die Kraft des Autogenen Trainings für Ihre physische, mentale und emotionale Stärkung und holen Sie sich "Autogenes Training - Übungen für die Gesundheit" als sicheren und direkten MP3-Download. ÜBER DIE AUTORIN: Seraphine Monien ist international ausgebildete Lehrerin für Meditation, anerkannte Entspannungsverfahren, Mental- und Achtsamkeitstraining. Seit über zwei Jahrzehnten arbeitet sie als ganzheitlicher Spiritual Coach und Seminarleiterin in Hamburg. In ihrer Arbeit zeigt sie alltagstaugliche und effektive Möglichkeiten auf, um das eigene Leben selbstständig und nachhaltig zu verbessern. Seraphine entwickelte bereits zahlreiche Meditationen und Übungen für den internationalen Markt. Ihre Übungen sind praxiserprobt und leicht für jeden anwendbar.