Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson (Hörbuch-Download)
Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden
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Produktinformationen zu „Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson (Hörbuch-Download)“
Durch Anspannung zur Entspannung - die zunächst etwas widersprüchliche Logik der Progressiven Muskelentspannung hält, was sie verspricht. Denn wer diese millionenfach bewährte und leicht erlernbare Technik nutzt, der kann ganz einfach körperliche und seelische Spannungen lösen.Dieses Premium-Hörbuch enthält neben einer kompakten Einführung ins Thema (4 Minuten Laufzeit) bewährte Übungen mit allen wichtigen Komponenten der traditionellen Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen:
• Basisversion mit 13 Minuten Laufzeit
• Langversion mit 17 Minuten Laufzeit
• Kurzversion mit 8 Minuten Laufzeit
Ergänzt werden diese Übungen durch:
• eine hocheffektive Körperwahrnehmungsübung (8 Minuten Laufzeit)
• eine beruhigende Einschlafmeditation (38 Minuten Laufzeit)
Genießen Sie diese bewährte Kombination aus Muskelentspannung und Körperwahrnehmung, die von bekannten Hörfunk- und TV-Sprechern einfühlsam gesprochen wird.
Die Wirkung der Progressiven Muskelentspannung wurde zigfach wissenschaftlich bewiesen. Die Übungsfolgen in diesem Hörbuch wurden über Jahre in Workshops und Seminaren erprobt.
Produktdetails
2017, ungekürzte Lesung, Spieldauer: 89 Minuten, Verlag: Runde Ecke Verlag, ISBN-10: , ISBN-13: 4057664212955, Erscheinungsdatum: 03.10.2017
Hörbuch-Download Informationen
- Dateiformat: MP3
- Ohne Kopierschutz
Filiallieferung
Bei diesem Artikel ist eine Lieferung in die Filiale nicht möglich!
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