Progressive Muskelentspannung (Hörbuch (Download))
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Die Technik der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen beruht auf einen Wechsel von An- und Entspannung der Muskulatur. Diese aktive Form des Entspannungsverfahrens – einzelne Muskelgruppen werden angespannt und dann gezielt entspannt – beruhigt das...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Progressive Muskelentspannung (Hörbuch (Download))“
Die Technik der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen beruht auf einen Wechsel von An- und Entspannung der Muskulatur. Diese aktive Form des Entspannungsverfahrens – einzelne Muskelgruppen werden angespannt und dann gezielt entspannt – beruhigt das autonome Nervensystem; steigert die Durchblutung; löst Anspannungen im Körper; befreit von Angstzuständen und fördert die eigene Wahrnehmung. Der Körper entspannt sich und die Psyche profitiert davon.
Bibliographische Angaben
- Autor: Katja Katschemba
- 2020, ungekürzte Lesung, Spieldauer: 12 Minuten
- Verlag: Sascha K.
- ISBN-10:
- ISBN-13: 4061707290282
- Erscheinungsdatum: 14.02.2020
Hörbuch-Download Informationen
- Dateiformat: MP3
- Größe: 11 MB
- Ohne Kopierschutz
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