TRIAS Übungen - Mindful Darm (Hörbuch) (Hörbuch (Download))
Achtsamkeitsübungen gegen Reizdarm
Gesunder Darm ohne Medikamente Ist unser Darm fit und entspannt, können wir Bäume ausreißen. Stress jedoch macht ihm zu schaffen und er reagiert mit Verdauungsproblemen, Krämpfen und Schmerzen. Gastroenterologe Prof. Martin Storr zeigt Ihnen, wie Sie mit...
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Produktinformationen zu „TRIAS Übungen - Mindful Darm (Hörbuch) (Hörbuch (Download))“
Gesunder Darm ohne Medikamente Ist unser Darm fit und entspannt, können wir Bäume ausreißen. Stress jedoch macht ihm zu schaffen und er reagiert mit Verdauungsproblemen, Krämpfen und Schmerzen. Gastroenterologe Prof. Martin Storr zeigt Ihnen, wie Sie mit speziellen Achtsamkeitsübungen Ihren Reizdarm beruhigen und Schmerzen effektiv lindern können. - Atemmeditation: Beobachten Sie Ihre Gedanken und Gefühle - Body Scan: Erkennen Sie Körperregionen mit erhöhter Spannung - Sitzmeditation: Deuten Sie Ihre Bauchempfindungen - Achtsamkeit im Alltag: Meditation mit einer Tasse Tee Gesamtlaufzeit: ca. 60 Minuten
Bibliographische Angaben
- Autoren: Martin Storr , Angelika Bissinger
- 2019, ungekürzte Lesung, Spieldauer: 45 Minuten
- Verlag: TRIAS
- ISBN-10: 3432109490
- ISBN-13: 9783432109497
- Erscheinungsdatum: 09.10.2019
Hörbuch-Download Informationen
- Dateiformat: MP3
- Größe: 30 MB
- Anzahl Tracks: 5
- Ohne Kopierschutz
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