Anleitung zur Meditation, Audio-CD
Drei geführte Meditationen für Anfänger: Atem & Licht. 3 x 18 Minuten nur für Dich!
Der Atem ist die Quelle des Lebens und gilt in allen großen Meditationssystemen als machtvolles Werkzeug zur Stärkung und Harmonisierung von Körper und Geist. Mit unseren drei Atemreisen erfahren Sie Ihren Atem in tiefer Entspannung neu und lernen, ihn...
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Der Atem ist die Quelle des Lebens und gilt in allen großen Meditationssystemen als machtvolles Werkzeug zur Stärkung und Harmonisierung von Körper und Geist. Mit unseren drei Atemreisen erfahren Sie Ihren Atem in tiefer Entspannung neu und lernen, ihn bewusst einzusetzen, um Ihren Körper mit Energie zu versorgen, zu entspannen und zu innerer Ruhe zu finden.Mit einer Kombination von Elementen aus dem Autogenen Training, Visualisierungen und positiven Suggestionen führen unsere drei Reisen in grundlegende Techniken der Atemmeditation ein. Dabei wird auf eine natürliche, entspannte Atmung Wert gelegt, die nicht in den Atemrhythmus eingreift, sondern ihn nutzt, um die Körperwahrnehmung zu verbessern und einen Zustand tiefer Entspannung herbeizuführen. Nach wiederholtem Anhören verfügen Sie über wirkungsvolle Techniken, um rasch zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden - auch dann, wenn es um Sie herum hektisch wird.
Autoren-Porträt
Nils Klippstein, Jahrgang 1971, ist Entspannungspädagoge und Hypnose-Master (TMI). Bereits seit seiner Kindheit beschäftigte er sich mit Autogenem Training, Meditation, Hypnose und luziden Träumen. Die gesammelten Erfahrungen fließen seit 2011 in den Verlag start2dream.de ein. Nils Klippstein lebt in Düsseldorf und auf Teneriffa. Seit 2014 bietet er außerdem eine vierteilige Ausbildung zum Entspannungstrainer und Kursleiter für Phantasiereisen an.
Bibliographische Angaben
- CD
- 2013
- Produktion: Klippstein, Nils
- Verlag: Start2dream
- ISBN-10: 3931116263
- ISBN-13: 9783931116262
- Erscheinungsdatum: 23.04.2013
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