Erfüllter Leben mit Achtsamkeit, 1 Audio-CD
Sieben wirksame Übungen für jeden Tag. 78 Min.
Wie Sie durch Achtsamkeit Ihr Leben bereichern können. Achtsamkeit ist ein wacher Geisteszustand, indem man "ganz bei der Sache" ist. Gedächtnisleistung, Kreativität, aber auch gute soziale Beziehungen gründen sich auf der Fähigkeit, Achtsamkeit zu leben....
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Wie Sie durch Achtsamkeit Ihr Leben bereichern können. Achtsamkeit ist ein wacher Geisteszustand, indem man "ganz bei der Sache" ist. Gedächtnisleistung, Kreativität, aber auch gute soziale Beziehungen gründen sich auf der Fähigkeit, Achtsamkeit zu leben. Dadurch gewinnt das Leben an Intensität und Freude. Gewohnte Situationen erfahren eine neue Qualität.- Innerhalb der neueren Entwicklungen der Psychotherapie und der Verhaltensmedizin werden achtsamkeitsorientierte Verfahren bei verschiedenen körperlichen und psychischen Erkrankungen angewendet: z. B. bei Angsterkrankungen, Depressionen, Ess-Störungen und chronischen Schmerzen.
- Achtsames Leben ist gesund: Man nimmt emotionale und physiologische Veränderungen bei sich selbst früher wahr und kann darauf entsprechend reagieren.
- Achtsamkeit verringert nicht nur Symptome, sondern erhöht auch bei gesunden Menschen das Wohlbefinden und die Lebensqualität.
- Das Hörbuch bietet sieben abwechslungsreiche Achtsamkeitsübungen in denen eine bewusste, positiv akzeptierende und gelassene Grundhaltung eingeübt wird.
Autoren-Porträt von Tobias Arps, Christina M. Wiesemann
Tobias Arps vermittelt die Techniken der Achtsamkeit im Coachingprozess bei verschiedenen beruflichen und privaten Problemstellungen. Dr. Christina Wiesemann ist als psychologische Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie, Hypnose und EMDR) mit eigener Praxis in München tätig.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Tobias Arps , Christina M. Wiesemann
- CD
- 2010
- Herausgegeben: Tobias Arps
- Verlag: Arps-Verlag
- ISBN-10: 3939306185
- ISBN-13: 9783939306184
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