MEDITIEREN LERNEN, Audio-CD
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Meditieren ist kein Hokuspokus! Meditieren ist sogar eigentlich ganz einfach!...
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Meditieren ist kein Hokuspokus! Meditieren ist sogar eigentlich ganz einfach! Jede/r kann quasi zu jeder Zeit und auf unendliche Art und Weise meditieren. Und das ganz ohne jede Esoterik, ohne Zen-Meister und ohne Nagelbrett. Alles, was es braucht, ist ein wenig guter Wille und ein bisschen Durchhaltevermögen.
Die kleinen, wohldosierten Meditations-Häppchen werden Dich sehr schnell erste Erfolge erleben lassen. Und sehr bald schon wirst Du bemerken, wie Du resistenter gegen Stress wirst und sich Dein Schlaf verbessert. Du wirst Dich rundum entspannter und ausgeglichener fühlen. Nach einiger Zeit wird sich sogar Dein Gehirn umstrukturieren, sich regelrecht re-programmieren und zwar nur und ausschließlich zu Deinem Besten. Deine Lebensqualität wird immens dazugewinnen. Du wirst ein glücklicherer und zufriedenerer Mensch sein. Klang das jetzt doch nach Hokuspokus? Nein, das sind tatsächlich wissenschaftliche Fakten. Darum anhören und gleich mitmachen. Viel Vergnügen!
EIN HÖRGENUSS!
Die liebevolle, sanfte Stimme von Dana Friedrich und traumhaft schöne Musik lassen Dich ganz schnell in die kleinen Pausen eintauchen. Ein absoluter Hörgenuss! Hörproben findest Du auf unserer Webseite.
ZUSÄTZLICHE DOWNLOADS:
SEHR PRAKTISCH! Mit dieser CD erhältst Du Zugang zu unserem Download-Bereich. Dort stellen wir Dir die gesamte CD auch als MP3-Download zur Verfügung! Dort erwarten Dich vollkommen kostenfrei eine große Auswahl an Schnupperkursen unserer anderen Produktionen.
Gesamtspielzeit ca. 65 Minuten + Bonus-MP3s zum Download
Hörbücher zum Entspannen, Meditieren und Schlafen.
Über Stress und Entspannung:
Der Alltag bringt viele Belastungen mit sich. Findet keine ausreichende und nachhaltige Regeneration statt, dann entwickelt sich daraus negativer Stress. Der Urlaub oder das abendliche Fläzen auf dem Sofa mag einem entspannend vorkommen, ist es aber nicht unbedingt. Wenn Sie sich im Anschluss mental und körperlich fit und erholt fühlen, dann ist das ganz wunderbar! Oft kreisen die Gedanken um all die Aufgaben, Sorgen, Ärger und Nöte aber ohne Unterlass weiter. Das sympathische Nervensystem bleibt belastet, die Körperfunktionen können sich nicht regulieren, eine echte Erholung findet nicht statt. Der Stress wird chronisch! Spätestens dann schleichen sich zunehmend stressbedingte Symptome ein, die langfristig zu ernsthaften, körperlichen Erkrankungen führen können. Die ersten Anzeichen sind oft innere Unruhe, leichte Reizbarkeit und Schlafstörungen. Diese wirken zusätzlich auch noch verstärkend auf weitere Symptome wie ein dauerhaft erhöhter Puls und Blutdruck, Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme, Hautleiden, Tinnitus, Angstzustände, Migräne, Immunschwäche und sogar Gehirnveränderungen. Spätestens jetzt ist es Zeit für eine echte Entspannungs-Pause! Im Idealfall begegnen Sie dem Stress aber schon viel früher, bevor seine Symptome Ihren Alltag belasten und daraus handfeste Krankheiten resultieren.
Medizinisch anerkannt, etabliert und nachhaltig wirksam:
In unserem Sortiment finden Sie eine breite Auswahl an wissenschaftlich und medizinisch anerkannten und etablierten Entspannungs-Methoden und Meditationstechniken, um all diesen Beschwerden wirksam und nachhaltig zu begegnen: Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atementspannung, Achtsamkeitsmeditation, Meditationseinführungen und noch viele weitere Themen u.a. rund um die Gesundheit, einen besseren Schlaf und Inhalte für
Genießen Sie das Leben! Glücklich und vital!
Bei regelmäßiger Übung können diese Methoden noch viel mehr für Sie tun! Sie finden zu innerer Gelassenheit, Sie werden sich rundum ausgeglichener, vitaler und gestärkt fühlen, entsprechend auch viel öfters einfach besser gelaunt sein. Für Ihre Gesundheit und ihre Lebensqualität ein enormer Gewinn!
Was die Hörbücher von minddrops so einzigartig macht:
Dank der jahrelangen Berufserfahrung unserer Autoren, sind unsere Texte und Anweisungen leicht verständlich, motivieren und regen zum Mitmachen an. Bei uns sprechen nur sorgfältig ausgewählte Profis, die begleitende Musik ist immer unaufdringlich und sanft, aufwendiges Sounddesign sorgt für die passende Atmosphäre. Über hunderttausend zufriedene Kunden sagen doch eigentlich alles!
Wenn Sie als Mediziner, Therapeut, Pädagoge, Yogalehrer oder in einer ähnlichen Disziplin arbeiten, dann können Sie wie unzählige Ihrer KollegInnen, unsere Produkte bedenkenlos und vertrauensvoll empfehlen.
Minddrops ist Partner bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung, bei der therapeutischen Ausbildung von Bildungsträgern, in Gesundheits-Apps und Selbsthilfegruppen.
Haben Sie noch Fragen, wollen Sie mehr erfahren? Schreiben Sie uns an: hallo@minddrops.de
Wir freuen uns über Ihre Nachricht!
- Autor: Audio-CD, Audio-CD Meditieren lernen
- CD
- 2019, Spieldauer: 65 Minuten
- Verlag: minDDrops
- ISBN-10: 3906837130
- ISBN-13: 9783906837130
- Erscheinungsdatum: 05.09.2019

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13 von 25 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Linda M., 08.11.2019
Empfehlenswert für jeden, der sich neu mit Meditation, Achtsamkeit, etc. befasst und damit beginnen will.
Die CD gibt Einblicke in die Meditation, "beruhigt" Vorurteile, erklärt einfach und verständlich wie man ganz alltagstauglich, überall und auch kurz zwischendurch meditieren kann.
Besonders gut gelungen ist hierbei, meiner Meinung nach, dass es anfangs darum geht, dass es keine absolut stillen Höhlen, besondere Körperhaltungen oder sonst etwas benötigt. Immer wieder wird darauf eingegangen das Ablenkung und Abdriften in Gedanken ganz natürlich sind und nicht negativ bewertet werden sollten.
Der Zugang zum eigenen Zentrieren kann immer und überall gelingen, allein der Versuch macht den entscheidenden Unterschied. So wird eine Schwelle abgebaut, die viele Menschen daran hindert sich auf Meditation einzulassen.
Wer dann tiefer gehen möchte wird sich automatisch Raum und Zeit dafür schaffen, unerfahrenen Interessierten wird die "einfache, alltägliche" Variante bereits einen spürbaren Mehrwert bringen.
Der Klappentext ist mir persönlich zu extrem was die positiven Auswirkungen und Versprechen betrifft, auch wenn die Kernaussage durchaus meine Meinung trifft.
Sprecherinstimme und Hintergrund sind, wie bei minddrops- Produktionen gewohnt, sehr angenehm und gut aufeinander abgestimmt.
Daher: 5 Sterne für das Produkt an sich
Wer bereits Erfahrung im Bereich der Meditation hat, oder wie ich "Stammkunde" von minddrops ist, könnte allerdings enttäuscht sein. Im Prinzip hätte man mit diesem neuen Produkt einen Guten Einstieg in alle anderen Produkte gehabt, gerade weil bei den Bonustiteln Beispiele aus einigen anderen CD's angeboten werden, die man jedoch schon besitzt und nutzt.
Mir persönlich bringt die CD dadurch keinen Mehrwert, da ich jedoch ein kostenloses Rezensionsexemplar erhalten habe, ist das völlig ok. -
5 Sterne
15 von 30 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
petra S., 18.11.2019
Der Titel dieser neuen minddrops-CD „In 10 einfachen Lektionen MEDITIEREN LERNEN – Schnell,
unkompliziert, ohne Hokuspokus, sofort zum Mitmachen“ sagt schon fast alles, was diese CD einen an
die Hand gibt!
Qualifiziert und leicht verständlich werden die Basics der Meditation erklärt, so dass es einem leicht fällt,
Schritt für Schritt, das Meditieren zu erlernen.
Erklärungen zum Thema: Was Meditation ist, was es bewirkt und wie Du ganz leicht, in kurzen ersten
Meditationsübungen, Deinen erfolgreichen Einstieg in die Meditation finden kannst, werden als erstes
gegeben.
Mit einer sehr angenehmen Stimme wird hier schrittweise in die Meditation eingeführt.
Immer wieder wird der Fokus auf die eigene Atmung gelenkt und man wird mit einer sanften Stimme
angeleitet, durch seine Erste Meditationserfahrung geführt und unterstützt.
Damit hast Du ein „Werkzeug“ an der Hand, mit der Du fast sofort in einen ruhigen, entspannten Zustand
finden kannst!
Du wirst auf diesem Weg innere Ruhe, besserer Schlaf, Ausgleich zum oftmals stressigen Alltag finden.
Aufgeteilt ist die CD in 12 kurzen – einfachen Übungen. Sie beinhaltet Themen wie Bodyscan (eine sehr
entspannende Form der „Körper-Reise“), Dein Atem, Dankbarkeit, (Ent-)Spannung und einige mehr.
Diese CD wird Dir ganz sicherlich einen erfolgreichen Einstieg in die Meditation ermöglichen!
Auch diese CD beinhaltet einen Bonus für Deinen Zugang zum minddrops-Downloadbereich und hält
weitere tolle Meditations-, Achtsamkeits-, Atem-Übungen und vieles mehr für Dich bereit!
Fazit:
Wieder eine sehr gelungene CD von minddrops!!! Absolute Kaufempfehlung!!!
Genau das Richtige, für diese Jahreszeit, um sich einmal wieder Zeit für Sich selbst zu nehmen und zu
entspannen. In sich selbst ankommen und die wunderbare Wirkung, die eine Meditation geben kann, zu
erleben. Und auch ganz sicher ein sehr schönes (Weihnachts-) Geschenk mit „Mehrwert“!
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