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Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, 1 Audio-CD

Gesprochene Anleitunge mit Musik. 60 Min.
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Gezielt Muskelpartien anspannen und dann wieder entspannen - darauf beruht das Erfolgskonzept der ''progressiven Muskel-Relaxation''.
Die wissenschaftlich bestätigte Methode wird angewandt, um körperliche Blockaden wirksam zu lösen.
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Kommentare zu "Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, 1 Audio-CD"
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  • 5 Sterne

    92 von 109 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Astrid, 14.08.2011

    Diese CD ist wirklich toll.

    Während eine entspannende Hintergrundmusik läuft, wird einem nach und nach jeder einzelne Schritt der progressiven Muskelentspannung erklärt und auch nochmal wiederholt, falls man es beim ersten Mal nicht richtig mitbekommen hat.

    Mit dieser CD wird einem ein teurer Kurs an der Volkshochschule erspart und der Effekt ist super. Stressbedingte Kopfschmerzen, Nervosität, sowie andere stressbedingte Erkrankungen können hiermit gelindert, wenn nicht sogar ganz behoben werden.

    Es gibt zwei Versionen der progressiven Muskelentspannung auf der CD. Hat man mal keine Zeit, ist eine 10-minütige Version, die nur für kurze Entspannung sorgt, vorhanden. Geht man aber z.B. abends ins Bett und hat Zeit, dann ist die lange 50- minütige Version die Richtige.

    Das richtige Mittel ... anstatt Tabletten!!!!

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

    ja nein
  • 5 Sterne

    105 von 132 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    vera s., 25.12.2009

    tolle cd.. habe "pmr nach jacobson" in der klinik kennengelernt.
    kann diese übungen jetzt zu hause fortführen. super entspannung

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

    ja nein
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