Fit, schön und schlank (CD)

• Übungen für die Problemzonen
• Tipps für Ernährung
• Entspannungs-Anleitungen

Fit, schön und schlank! Endlich einen flacheren Bauch, einen durchtrainierten Körper, bessere Kondition und straffere Haut.  Wer wünscht sich das nicht? Wie oft haben wir uns schon  vorgenommen endlich mehr für uns zu tun, etwas mehr Sport zu treiben und auch gesünder und weniger zu essen. Leider bleibt es zumeist bei den guten Vorsätzen. Oder wir schaffen es neben Beruf und Haushalt eben noch einmal in der Woche ein Fitnessstudio zu besuchen.

Um die angestrebten Ziele aber nachhaltig sichtbar werden zu lassen, reicht dieser  einmalige wöchentliche Termin nicht aus. Gesundheit und Fitness müssen Einzug in unsere täglichen Gewohnheiten halten und Bestandteil unseres Tagesablaufs werden, denn:

Fitness, Schönheit und Gewichtsreduktion - das alles beginnt im Kopf!

Es ist sehr wichtig, dass eine Sportart oder eine Diät konsequent durchgeführt wird. Es reicht nicht, sich in einem Fitnessstudio anzumelden, ein paar Wochen zu trainieren, um sich dann auf dem "schnellen" Erfolg auszuruhen. Die Regelmäßigkeit und die Überwindung des sogenannten "inneren Schweinehundes“ sind maßgebliche Faktoren beim Sport oder während einer Gewichtsreduzierung.

Auf dieser CD stellen wir Ihnen die besten Übungen für einen flachen Bauch, für straffere Arme, für einen knackigen Po und wohlgeformte Beine vor. Weiterhin erhalten Sie Tipps für eine gesunde und ausgewogene Ernährung und zum Abschluss machen wir Sie mit einigen  Entspannungsmöglichkeiten vertraut.