Bewertungen zu Schlank im Schlaf - das eBook-Paket / GU Einzeltitel Gesunde Ernährung (ePub)

Mir hat dieses Buch sehr geholfen. Den Titel mag man belächeln, jedoch steckt mehr dahinter als guter Schlaf... Auch im Rahmen dieses Programms muss man sich an Regeln halten. Drei Mahlzeiten am Tag, 5 Stunden Pause dazwischen und das Richtige zur richtigen Zeit. Mit diesen Vorgaben ist es mir sehr viel leichter gefallen, ein ausgewogenes Mass der Nahrungsaufnahme zu entwickeln. Ohne Reue, schlechtes Gewissen und Heisshungerattacken!!! Bin nun 2 Wochen dabei und 5 Kilo sind weg....

Das Beste zum Thema abnehmen.
Man wird auf diesen Wege positiv auf eine Ernährungsumstellung geführt.
> 6 Wochen 7 Kilo abgenommen mehr als bei jeder anderen Diät und ich habe wieder ein richtiges Hungergefühl entwickelt !

Für mich ist das die ideale Ernährungsmethode! Habe in ca. 9 Monaten über 30 KG abgenommen - ohne zu hungern.
Seit ca. 3 Monaten habe ich mein Zielgewicht erreicht und ernähre mich weiterhin im Prinzip nach dieser Methode, um mein Gewicht zu halten. Das klappt wunderbar und ich kann mir, z.B. bei Einladungen oder im Urlaub, locker "Ausrutscher" erlauben. Mit anderen Worten: ich vermisse nichts!
Ein paar wichtige Punkte:
1. Es beginnt im Kopf! Ich hatte das Buch über 2 Jahre zuhause, bis ich soweit war.
2. Diese Ernährungsmethode ist nicht für jeden geeignet. Meine Frau z.B. hält das nicht lange durch (hat sie aber auch nicht wirklich nötig), obwohl sie von der Methode überzeugt ist und mich von Anfang an unterstützt hat.
3. Sport ist sehr zu empfehlen und macht nach einer "Leidensphase" richtig Spaß!
4. Durchhalten! Es lohnt sich, und nach einer gewissen Zeit wird's zur Gewohnheit.

..die beste Diät die es gibt,man kann sich satt essen,wichtig ist nur,das man die 5 Stunden einhält und sich morgens an die Kohlenhydrate und abends an die Eiweisskost hält,die Menge ist egal.ich habe in 6 Wochen 8 Kilo abgenommen.

Auch ich habe viele Diäten ausprobiert, incl. die Shakes, die einem von vielen Seiten immer wieder empfohlen werden...eben mehr Eiweiß usw. kennen sicher auch viele, die im Prinzip vielem und vielen hilft, nur nicht einem selbst.
Da ich vielen Dingen gerne auf den Grund gehe, finde ich in diesem Buch gut erklärt , was im Körper eigentlich passiert ---- wenn ich das und das esse, wie dann mein Körper reagiert und warum, recht speziell sogar.
Im Prinzip ist es sehr gut und einfach beschrieben, warum man morgens kohlenhydratreich, mittags Mischkost aus Kohlenhydraten und Eiweiß, und abends eiweißreich mit viel Salat essen sollte. Drei Mahlzeiten sind Pflicht, sattessen erwünscht ABER KEIN Naschen zwischendurch, Sport als Unterstützung. Rezepte sind vorhanden, wenn man aber das Prinzip weiß, kann selbst variiert werden. Es funktioniert!! UND es ist sehr leicht!!

Zufällig sah ich ein TV-Bericht über dieses Buch. Nach ähnlichen Seiten im Net habe ich mir das Buch gekauft.
Einfach genial, keine Diät !!! Die Ernährung muß nur umgestellt, und Bewegung ist auch wichtig. Habe in 10 Tagen 6 KG abgenommen ohne Hunger oder Lust auf Süßes !!!

Hab jetzt das buch seit fast 2 wochen und unzählige Diäten ausprobiert. Ich bin kein Spass-Abnehmer sondern hab es richtig nötig und durch jojo Effekte durch die jahre immer mehr zugenommen.Und das schlimmste war immer dieser. Ich bin jetzt satt und nehme richtig gut ab. Endlich endlich. Danke für dieses Buch..

Ich habe es nicht wirklich nötig, aber im Laufe der Jahrzehnte haben sich immer wieder mal 1-2 Kilo mehr reingemogelt, und es hat sich alles am Bauch festgesetzt, dank diesem Buch habe ich die unerwünschten Bauchkilos wieder weg. Halte mich von So-Do an die Regeln, nur am Wochenende nicht. Es ist wirklich toll das ich keinen Hunger verspürre, wie bei anderen Diäten.

Ich war wirklich sehr skeptisch, weil ich schon bei der Trennkost auf vieles verzichten musste. Aber diese "Diät" ist echt der Hit, ich kann meinen Kaffee ohne schlechtes Gewissen mit Zucker und Sahne trinken, dafür esse ich zum Frühstück ein Marmeladenbrötchen weniger und sonst immer satt essen können und trotzdem in vier Wochen sieben Kilo abgenommen...einfach super und sehr zu empfehlen. Könnten ein paar mehr Rezepte in dem Buch sein, aber mittlerweile kann ich selbst variieren.

Nach unzähligen Versuchen klappt es endlich. Dank Schlank im Schlaf habe ich ohne Hungergefühl 7 Kilo in 6 Wochen abgenommen. Einfach spitze.

Als mir meine Arbeitskollegin das Buch gezeigt hat,hab ich gedacht,dass es wieder so eine blöde Diät ist-von denen halte ich grundsätzlich gar nichts,denn von nichts kommt nichts!!!
Ich hab durchgeblättert und mir dann gleich mein eigenes gekauft-ich glaub in zwei Tagen hab ich es ausgelesen und sofort mit der Insulin-Trennkost begonnen und mein eigenes Wochensportprogramm zusammengestellt..Anfangs war es schwer Abdends auf mein geliebtes Brot zu verzichten und Morgens auf Wurst und Käse aber es hat sich wirklich gelohnt und mit dem Erfolg wird das zur entgültigen Nebensache! Die Übungen mit dem Thera-Band sind auch super-ich würde jedem dieses Buch empfehlen der wirklich Lust hat auf die Dauer und gesund schlank zu werden! Super man sieht echt schnell Erfolge und Sonntags gönne ich mir auch meine geliebten Süßigkeiten wie Kuchen usw.-ohne Schlechtes Gewissen!! Liebe Grüße Daniela

Gut nachvollziehbar und im Alltag gut umsetzbar. Und die Kilos purzeln langsam aber stetig!

Das Beste was es gibt, wenn man abnehmen will. Ich war auch sehr skeptisch, da jeder schon mal Diät gemacht hat und nach ein paar Tagen entnervt aufgegeben hat. Hier nicht!!!
Man hat nie Hunger und ist immer gut drauf. Der Erfolg lässt nicht lange auf sich warten und man will mehr. So sehr mehr, dass man (ich) anfängt, sich zu bewegen. Auf einmal macht es Spaß, Sport zu machen und sich gesund nach Dr.Pape zu ernähren. Die Kilos purzeln nebenbei.

Super.Habe in 4 wochen sechs kilo abgenommen.Hätte ich nicht gedacht.

Super Buch! Schon 5 kg abgenommen und das ohne Hunger!!!

Super.Hätte nicht gedacht, das es mit den abnehmen klappt.Es hat funktioniert.

Seit dem 01.08.2011 habe ich - 30,500 kg abgenommen. Ist leicht und einfach.

Ich hab bisher ohne dieses Buch, genau diese, Diät gemacht. Und sie hilft wirklich! Eine Bekannt hat mir geraten, dass ich es so probieren soll. Und ich habe jetzt schon, in nur wenigen Wochen, 6 Kilo abgenommen. Und das OHNE Sport. Klar werde ich jetzt dann den Sport dazunehmen, dass es noch ein wenig mehr wird. Genau aus diesem Grund werde ich mir jetzt auch das Buch bestellen. Denn wenn man das ohne macht, dann weiß man nach einiger Zeit keine Rezepte, die man Abends machen kann, mehr! :-)

Also, Euch allen noch viel Spaß und Erfolg dabei!

Das Buch zur Schlank im Schlaf-Diät von Dr. Pape ist leicht verständlich und bietet viele Tipps, wie man die Ernährungsweise auch im Alltag integrieren kann. Es gibt auch weitere Bücher der Reihe, die besonders für Berufstätige interessant sein dürften.

Sehr verständlich geschrieben und äußerst hilfreich! Tolles Buch...