vor 4 Wochen

Online abnehmen: "Einfach schlank! BRIGITTE-Diät"

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Alle Jahre wieder! Die Weihnachtsplätzchen sind aufgefuttert, das Gänseessen mit der Familie ist vorüber und das Silvesterfeuerwerk gibt den Startschuss für all die guten Neujahrsvorsätze. Endlich etwas abnehmen, mehr Obst und Gemüse, mehr Sport! Nur um in den kommenden Wochen genauso wieder in Vergessenheit zu geraten wie die Joggingschuhe in der hintersten Ecke des Kleiderschrankes…

Doch damit ist jetzt Schluss: "Online abnehmen" lautet das Zauberwort. Denn die seit Jahrzehnten beliebte BRIGITTE-Diät erweitert ihr erfolgreiches Konzept mit einem praktischen Online-Abnehmprogramm – mit wenig Aufwand und ganz unkompliziert für zuhause. Die Erfolgsformel? Der Dreiklang aus Ernährung, Bewegung und Entspannung.

Im Überblick: Das Konzept des Online-Abnehmprogramms

Das Online-Abnehmprogramm "Einfach schlank! BRIGITTE-Diät" setzt auf drei Elemente plus den Austausch im Onlineforum:

  • Das ganzheitliche Abnehmkonzept beinhaltet einfache Wochenpläne mit schnellen und vor allem köstlichen Rezepten (über 80 Rezepte, die Hälfte davon vegetarisch) für den Berufsalltag, die mit Experten der "Deutschen Gesellschaft für Ernährung" zusammengestellt wurden.
  • Mehr als 40 abwechslungsreiche Fitnessübungen vom Partner fitnessRAUM.de sorgen für die nötige Power und lassen sich auch kurz einmal dazwischenschieben.
  • Danach dürfen Sie sich mit einer Runde Yoga oder ein paar Minuten Meditation belohnen. Übungen gibt es per Video und im Anleitungsbuch. Denn nur ein ausgeglichener Körper und Geist wird auch wirklich langfristig an Gewicht abnehmen.

Hilfreich: Der Online-Austausch mit "Leidensgenossen"

Und wenn Sie doch einmal ein Motivationstief haben? Dann können Sie sich im Online-Forum mit den anderen Teilnehmern austauschen und Mut zusprechen.

Zehn Wochen online abnehmen mit dem "Einfach schlank!"-BRIGITTE-Diät-Online-Programm reichen aus, um zur Wunschfigur zu finden – und so passen pünktlich zu den ersten Sonnenstrahlen im Frühling auch die Hosen wieder.

Das Online-Programm "Einfach schlank!" besteht aus drei umfassenden Komponenten: Ernährung, Bewegung, Entspannung. Hilfreich ist der Austausch über ein Online-Forum.

Wichtig zu wissen: Abnehmen, aber richtig!

  1. Um Gewicht zu verlieren, muss der Körper mehr Kalorien verbrennen als er aufnimmt.
  2. Zusätzliche Bewegung verhindert, dass wertvolle Muskeln abgebaut werden – nur so schaltet der Körper bei verminderter Energiezufuhr nicht auf Sparflamme. Gleichzeitig verbrennen mehr Muskeln mehr Kalorien.
  3. Leider wahr: Stress stoppt jeden Abnehmerfolg!
  4. Lieber eine langfristige Ernährungsumstellung statt Crash-Diäten. Sonst droht der Jo-Jo-Effekt und man hat am Ende nur mehr Kilos drauf. Dann fällt auch das ein oder andere Stück Kuchen nicht schwer ins Gewicht.

Be Weltbild entdecken

Wer gut entspannt, verliert leichter an Gewicht - ein Weg ist Meditation.

Welche Vorteile die BRIGITTE-Diät in Verbindung mit dem neuen Online-Abnehmprogramm hat, haben wir hier noch einmal in einer Übersicht für Sie zusammengefasst:

Was ist das Geheimnis hinter der BRIGITTE-Diät?

Abnehmen mit Genuss: Die BRIGITTE-Diät hilft seit beinahe 50 Jahren Menschen auf dem Weg zu ihrem Wohlfühlgewicht. Dabei setzt das Team aus BRIGITTE-Redakteuren und Experten der „Deutschen Gesellschaft für Ernährung” auf einen langfristigen Abnehmerfolg. Das heißt: keine Crash-Diät, sondern eine nachhaltige Ernährungsumstellung. Satt essen statt hungern dank leckerer und gesunder Rezepte. Denn nur so können Sie das Gewicht auch dauerhaft reduzieren und auch ab und zu einmal etwas Besonderes gönnen, ohne dass die Waage direkt ausschlägt.

Was sind die Unterschiede zwischen der reinen BRIGITTE-Diät und dem neuen Online-Abnehmprogramm?

Die BRIGITTE-Diät wurde über Jahrzehnte durch ausgefeilte Inhalte im Magazin selbst bekannt. Mit einfach zu kochenden Rezepten plus Ernährungstipps. Das Online-Abnehmprogramm erweitert das Angebot nun um Fitnessübungen für das Training zuhause plus Entspannungstipps. Dank verständlicher Anleitungen mit Videos und Handbüchern, sowie einem Forum für Gleichgesinnte, wird das Programm nun besonders interaktiv gestaltet – und nimmt Sie an die Hand auf Ihrem Weg hin zum Wunschgewicht.

Ist das Programm für mich geeignet?

Sie stecken mitten in einem anstrengenden Berufsalltag? Haben vielleicht keine Zeit, auch noch extra ins Fitnessstudio zu fahren? Dann ist "Einfach schlank!" genau das Richtige für Sie. Mit gesunden und schnellen Rezepten für die ganze Familie und kurzen, aber effektiven Fitnessübungen sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene. Sie ernähren sich vegetarisch? Auch hieran wurde gedacht: Mehr als die Hälfte aller Rezepte stellen leckeres Gemüse in den Mittelpunkt.

Wie schnell sehe ich erste Erfolge?

Das Programm ist auf zehn Wochen angelegt. Doch schon nach wenigen Wochen werden Sie erste Erfolge sehen und spüren. Wer sich gesund ernährt und regelmäßig bewegt, hilft dem Körper nicht nur beim Abnehmen, sondern fühlt sich fitter und stärker. Auch mental tut sich ganz viel – denn wer sich Ziele setzt und diese auch umsetzt, merkt ganz schnell, zu was er alles fähig ist.

Wie schaffe ich es, diesmal wirklich durchzuhalten – und den gefürchteten Jo-Jo-Effekt zu vermeiden?

Seit jeher ist die BRIGITTE-Diät so angelegt, dass Sie auf nichts verzichten brauchen. Auch beim online abnehmen geht es um eine allgemeine Umstellung der Lebensweise, die Sie langfristig beibehalten. Das funktioniert natürlich nur dank leckerer und schneller Rezepte, die dem Alltag angepasst sind, und Bewegungseinheiten, die bei wenig Aufwand Großes bewirken – so erreichen Sie Schritt für Schritt Ihr Wohlfühlgewicht.