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Rückenschmerzen lindern: Mit Atmung in den Schmerz und Übungen Stärkung der Rückenmuskulatur
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Täglicher Boxenstopp für meine Gesundheit! Entschleunigen, Innehalten, Ankommen und Durchatmen im Hier und Jetzt
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Angstbewältigung: Entspannungsübung, Affirmationen, Autogenes Training gegen Angst
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