Bild Einstieg Fit und gesund 2017

Fit und gesund das ganze Jahr!

Tun Sie sich selbst einen Gefallen und machen Sie sich fit. Schon mit wenigen, aber gezielten Trainigseinheiten können Sie ungemein an Fitness gewinnen und nebenbei Gewicht verlieren. Dazu ein wenig an alten Ernährungsgewohnheiten feilen und Sie fühlen sich bald wie "neugeboren".

Um Ihnen die Sache mit der Fitness möglichst leicht zu machen, haben wir hier jede Menge neue Trainingsgeräte für 2017 und neue Buchtitel versammelt.

Klicken Sie sich einfach durch unser Fitnessangebot – da ist für jeden das Richtige dabei!

Ihr tägliches 5-Minuten-Training

Entdecken Sie den schnellsten und angenehmsten Weg zu Ihrer Traumfigur: Mit dem Wonder Core Smart und dem Twist Board genügt ein 5-minütiges Tagestraining! Das Erfolgsrezept ist so einleuchtend wie effektiv: Der Wonder Core Smart kombiniert 6 Übungen für die Muskulatur mit einem kompletten Ausdauertraining!

Speziell zur Stärkung der Muskulatur an Taille und Hüfte wurden die Dreh- und Dehnungsübungen mit dem Twist Board entwickelt. Alle Wonder Core-Geräte sind ganz einfach in der Anwendung und für Anfänger wie Profis geeignet.

 
Zum Wonder Core Smart

Bringt "die Mitte" in Top-Form!

So effizient war das Training selten: Mit nur 5 Minuten täglich bringen Sie mit dem Easy Up Bauchtrainer schnell Taille, Rücken, Bauch, Beine und Po in Form. Ganz bequem zu Hause – ohne teures Fitnessstudio! Schon nach 2 Wochen werden bereits erstaunliche Ergebnisse sichtbar.

Der Bauchtrainer verbindet auf perfekte Weise Ausdauer- und Muskeltraining, eine Yoga-Position und dynamische Sit-Ups. Die wichtigsten Muskelgruppen werden wirkungsvoll trainiert. Der Bauch wird flach und straff, der Po fest und selbst die Arme werden gestärkt. Was will man mehr?

 
Zum Bauchtrainer

Good vibrations

Nutzen Sie das moderne Vibrationstraining: Es schont die Gelenke und ist gleichzeitig super effizient für das Ganzkörpertraining zu Hause.

Sie trainieren dazu auf der vibrierenden Platte: Verschiedene Übungen stehen zur Verfügung – mal mit, mal ohne Expanderbänder. So stärken Sie mit dem Vitallmaxx Vibrationstrainer rasch den ganzen Körper, finden zu neuer Form und Kraft!

Schauen Sie sich den Vibrationstrainer gleich einmal näher an und nutzen Sie in Zukunft die Kraft der Vibrationen für Ihre Fitness!

 
Zum Vibrationstrainer

Fitnessgeräte und Zubehör

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  • Rudergerät
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  • Mini Stepper
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    Arm- und Beintrainer
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  • Steppbrett
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  • Fitnessbänder, 3er-Set
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  • Dartboard Set
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  • Sit-Up Bank
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  • Massagerolle "Faszien"
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Power-Training mit Spaßfaktor

Trampolin-Training ist schon länger voll im Trend. Zu Recht: Auf dem Fitness-Trampolin trainieren Sie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit – und schonen dabei Ihre Gelenke. Das Beste: Sie verbrennen dabei jede Menge Kalorien und haben auch noch Spaß dabei!

Mit einem Durchmesser von 122 cm haben Sie ordentlich Platz auf dem Sprungtuch. Beim Springen fordern Sie über 400 Muskeln! Geeignet für jedes Alter und jedes Fitnesslevel. Fragt sich: Warum jetzt noch zögern?

Klicken Sie gleich näher zu unserem Fitness-Trampolin, dem Rundum-Trainingsgerät für zuhause!

 
Zum Trampolin

Der Schrittzähler bringt Bewegung in Ihr Leben

Das spornt an: Der 3D-Schrittzähler achtet genau darauf, wie viele Schritte Sie am Tag tun. Dank neuester, präzise arbeitender 3D-Sensoren werden nur wirkliche Schritte erfasst – selbst wenn Sie das Gerät in der Handtasche oder im Rucksack tragen.

Der Display informiert Sie genau über Kalorienverbrauch, Aktivitätszeit und zurückgelegte Distanz – das weckt den Ehrgeiz, schließlich will man ja sein individuelles Tages-Soll erfüllt haben, oder?

Legen Sie sich diesen günstigen Schrittzähler zu und Sie werden das Zu-Fuß-gehen in Zukunft sicherlich stärker beherzigen – ganz nach dem Motto "Jeder Gang macht schlank"!

 
Zum Schrittzähler

Was sind Faszien?

Faszien umhüllen jeden Muskel, jedes Organ, alle Knochen und Nerven Ihres Körpers. Faszien befinden sich sowohl an der Körperoberfläche als auch in tieferen Schichten. Sie zu aktivieren und zu lockern ist für die Elastizität des gesamten Körpers ungemein wichtig.

Genau hier setzt die Blackroll an: Mit diesem Fitness-Tool für zu Hause können Sie Verklebungen im Bindegewebe lösen sowie Muskeln und Faszien gezielt trainieren.

Die original Blackroll-Produkte sind "made in Germany" und aus der modernen Sportmedizin und Physiotherapie nicht mehr wegzudenken.

 
Zu den Blackroll-Produkten

Faszientraining mit Blackroll Orange

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Das tut mir gut

Jeder hat so seine Methoden und persönlichen Vorlieben, um sich zu entspannen. Der eine nimmt sich eine Auszeit auf dem Sofa, vielleicht bei sanfter Musik, einer guten Tasse Tee und Kerzenlicht. Der andere will sich an der frischen Luft auspowern. Andere gönnen sich eine wohltuende Massage, die die Lebensgeister weckt.

Wie auch immer Ihre Entspannungs- und Wohlfühlmomente aussehen, wir haben hier jede Menge Artikel zusammengestellt, die Sie beim Relaxen oder Sport unterstützen. Vielleicht helfen sie Ihnen ja dabei, Ihre Fitness- und Entspannungsvorhaben in die Tat umzusetzen.

Klicken Sie gleich mal rein!

 
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Helfer für Gesundheit und Wohlbefinden

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Keine Zeit für Fitness? Jetzt schon!

Ab jetzt gibt es keine Ausrede mehr: Fit sein kann jeder! Extra für diejenigen, die die "Zeitausrede" nutzen, hat Prof. Dr. Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln dieses Buch geschrieben. Seine dafür entwickelten Mini-Programme sind auch im stressigsten Alltag unterzubringen.

Ziel ist es zu Muskelfitness, Ausdauer und Entspannung zu gelangen – und der Weg dorthin ist gar nicht so schwer, wie Sie vielleicht denken. Und vor allem: Es lohnt sich! Wenn Sie Froböses Tipps beherzigen, dürfen Sie ohne weiteres "20 Jahre lang 40 bleiben".

Dabei geht es nicht um einschüchternde "Großmaßnahmen", sondern um viele kleine Schritte, die jeder machen kann. Am Ende ergibt sich ein "Gesamtpaket" , das geistige Wachheit, gute Ernährung, Entspannung und körperliche Fitness vereint.

Klicken Sie gleich weiter zum Buch, packen Sie es in den Warenkorb und packen Sie es an – am besten gleich jetzt! Denn: "Mach Dich fit, sonst macht es keiner!"

 
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Die besten Fitness- & Sportbücher

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Leckere Powerdrinks, die lange satt machen

Sie wollen ein paar überflüssige Kilos loswerden? Mit diesen Drinks geht's schnell und ganz unkompliziert: Shakes und Smoothies mit Almased sind fix gemacht und ersetzen eine ganze Mahlzeit. Die Zubereitung ist denkbar einfach und die Vielfalt riesig. Alles, was Sie brauchen sind einige frische Zutaten, Almased und einen Pürierstab.

Mit den gesunden "Schlank-Drinks" erreichen Sie im Nu Ihr Wunschgewicht. Gleichzeitig versorgen Sie sich mit vielen gesunden Inhaltsstoffen – alle wichtigen Eiweißbausteine sind darin enthalten. Almased besteht aus Soja, Honig und Joghurt. Wenn Sie dann frisches Obst oder Gemüse, Nüsse, Milchprodukte u.a. dazugeben, haben Sie schnell einen hochwertigen Trink-Genuss gezaubert. So lecker kann abnehmen sein!

Probieren Sie es gleich aus und schlürfen Sie sich schlank!

 
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Bewusst genießen und abnehmen

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Low Carb aus dem Thermomix®

Mit dem Thermomix® lassen sich die leckersten Gerichte zaubern – quasi auf Knopfdruck. Ob Suppen, Hauptspeisen, Desserts oder Smoothies – das Buch "Kochen mit dem Thermomix®" hält für jeden Geschmack feine Gerichte bereit. Das Gute daran: Sie lassen die Pfunde schwinden.

Kürbissuppe, Lachs mit Spargel oder Kohlrouladen – die Low Carb-Kost ist gut für die Figur und richtig köstlich. Sie ist kohlenhydratarm, enthalten wenig Zucker und Stärke, aber dafür reichlich Gemüse, Obst und Pflanzenöle.

Mit den Schritt-für-Schritt-Anleitungen geht das auch noch ganz entspannt – testen Sie es!

 
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Smart abnehmen mit Genuss

Diese über 100 Rezepte machen Ihnen das Abnehmen leicht: Sie sind alltagstauglich, flexibel und richtig lecker. Besonders angenehm: Sie alle sind in maximal 20 Minuten fertig!

Ob Hauptgerichte, Suppen, Salate, Snacks oder Süßes – mit der "Weight Watchers 20-Minuten-Küche" dürfen Sie es sich schmecken lassen! Wie wäre es mit Lachsfilet auf Nudeln in Kräutersauce, Gemüseomelett mit Schafskäse oder Schweinemedaillons im Serranomantel?

Dank der Weight Watchers SmartPoints lässt sich der Speiseplan ganz abwechslungsreich gestalten und das Abnehmen klappt garantiert.

 
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Top-Bücher von Weight Watchers

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  • Nudelglück
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    Erschienen am 15.12.2016
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  • Meine Heimatküche
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  • Low Carb Küche
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  • Überbacken!
    Überbacken!
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    Erschienen am 20.07.2016
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    Bunter Salatgenuss
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    Erschienen am 01.02.2016
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  • Lust auf Fleisch
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    Erschienen am 02.12.2013
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Bewusst genießen leicht gemacht

Jetzt hält die bewusste Genießer-Küche bei Ihnen Einzug: frische selbstgemachte Gemüsenudeln statt Fertiggerichte, Hausgemachtes für die Mittagspause statt Pommes vom Imbiss …

Vergnügen und Genuss kommen dabei auch keinen Fall zu kurz: viele neue Küchenmaschinen erleichtern die Zubereitung gesunden Essens erheblich. Statt lange zu schneiden wird einfach mit dem Spiralschneider oder Multischneider gearbeitet.

Klicken Sie sich gleich durch unser vielseitiges Küchenhelfer-Angebot:

 
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"Fit und gesund durchs Jahr"
Jasmin T. (Weltbild-Kundin) meint dazu:

  "Ich achte schon auf meine Gesundheit und meine Figur. Fitnessstudios mag ich allerdings nicht besonders. Am besten finde ich es daher, möglichst viel Bewegung in meinen Alltag zu bringen. Ich fahre viel Rad und nehme lieber die Treppen statt den Aufzug. Zusätzlich trainiere ich ein bisschen zu Hause – mit dem Bauchtrainer von Weltbild habe ich mir schon richtig Muskeln zugelegt!"

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Gesundheit gehört für viele Leute zu den wichtigsten Themen in ihrem Leben. Doch was kann man tun, um sich dauerhaft fit und gesund zu fühlen? Neben einer ausgewogenen Ernährung sollte vor allem die eigene Fitness nicht zu kurz kommen. Mit unseren Büchern und Produkten rund um die Themen Fitness und Gesundheit ist es ganz einfach, das eigene Wohlbefinden zu verbessern.

Sie sind auf der Suche nach dem perfekten Ausgleichssport zu Ihrem stressigen Arbeitsleben? Oder wollen Sie einfach ein bisschen mehr für sich und Ihren Körper tun, damit Sie sich fit und gesund fühlen? Dann lohnt sich ein Blick in unsere große Auswahl in den Bereichen Fitnessbücher und Fitnessratgeber, mit denen Sie Ihr Leben mit wenigen Veränderungen sportlicher und gesünder gestalten können. Tun Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes mit unseren Ratgebern rund um die Themen Fitness, Ernährung und Gesundheit.

Mit unserer Auswahl an Fitnessgeräten können Sie außerdem Ihr Zuhause im Handumdrehen in eine kleine Sport-Oase verwandeln. Entdecken Sie hier auch CDs und DVDs mit nützlichen Tipps und Tricks, um fit und gesund zu bleiben.

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*Gültig bis 31.03.2016 für jedes CEWE Fotobuch ab Format XL mit CODE: FOTO10. Pro Kunde 1x einlösbar unter www.weltbild-fotoservice.de. Nicht mit anderen Codes kombinierbar. Keine Barauszahlung möglich.

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