Bild Einstieg Fit und gesund 2017

Fit und gesund das ganze Jahr!

Tun Sie sich selbst einen Gefallen und machen Sie sich fit. Schon mit wenigen, aber gezielten Trainigseinheiten können Sie ungemein an Fitness gewinnen und nebenbei Gewicht verlieren. Dazu ein wenig an alten Ernährungsgewohnheiten feilen und Sie fühlen sich bald wie "neugeboren".

Um Ihnen die Sache mit der Fitness möglichst leicht zu machen, haben wir hier jede Menge neue Trainingsgeräte für 2017 und neue Buchtitel versammelt.

Klicken Sie sich einfach durch unser Fitnessangebot – da ist für jeden das Richtige dabei!

Auf dem Heimtrainer Richtung Fitness radeln

Mit diesem Heimtrainer kommen Sie Ihrer persönlichen Fitness ganz entspannt immer näher: Dank bequemen XXL-Sattel und entlastender Rückenlehne sitzen Sie komfortabel. Da macht das Pfunde Wegstrampeln richtig Spaß – vielleicht mit guter Musik dazu oder vor dem Fernseher?

Das beschwingte Radeln stärkt das Herz-Kreislauf-System und bringt gehörig Kondition. Wählen Sie aus 10 Widerstandsstufen: So können Sie sanft starten und sich nach und nach steigern.

Nach getaner "Arbeit" lässt sich der Heimtrainer ganz platzsparend verräumen.

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Ihr tägliches 5-Minuten-Training

Entdecken Sie den schnellsten und angenehmsten Weg zu Ihrer Traumfigur: Mit dem Wonder Core Smart und dem Twist Board genügt ein 5-minütiges Tagestraining! Das Erfolgsrezept ist so einleuchtend wie effektiv: Der Wonder Core Smart kombiniert 6 Übungen für die Muskulatur mit einem kompletten Ausdauertraining!

Speziell zur Stärkung der Muskulatur an Taille und Hüfte wurden die Dreh- und Dehnungsübungen mit dem Twist Board entwickelt. Alle Wonder Core-Geräte sind ganz einfach in der Anwendung und für Anfänger wie Profis geeignet.

 
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Good vibrations

Nutzen Sie das moderne Vibrationstraining: Es schont die Gelenke und ist gleichzeitig super effizient für das Ganzkörpertraining zu Hause.

Vibro Shaper Vibrationen wirken Wunder! Die vibrierende Platte trainiert alle Muskelgruppen, hilft Kalorien zu verbrennen und den Körper zu straffen. 10 Minuten Training täglich reichen. Geeignet für Jung und Alt, für Anfänger und Profis.

Hier bekommen Sie das Komplett-Set: Vibrationsplatte, Widerstandsbänder, Fernbedienung, Gebrauchsanweisung inkl. Trainingsplan & Ernährungsplan**

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Power-Training mit Spaßfaktor

Trampolin-Training ist schon länger voll im Trend. Zu Recht: Auf dem Fitness-Trampolin trainieren Sie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit – und schonen dabei Ihre Gelenke. Das Beste: Sie verbrennen dabei jede Menge Kalorien und haben auch noch Spaß dabei!

Mit einem Durchmesser von 122 cm haben Sie ordentlich Platz auf dem Sprungtuch. Beim Springen fordern Sie über 400 Muskeln!

Klicken Sie gleich zu unserem Fitness-Trampolin, dem Rundum-Trainingsgerät für zuhause!

 
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Fitness-Tracker mit E-Ink-Display

Das ist der Power-Fitness-Tracker, der 2 Wochen durchhält bis zum nächsten Laden. Danach einfach in die Ladeschale legen, fertig. Ohne Kabel, ohne Einstöpseln bequem aufladen! Per App synchronisierbar mit iOS und Android.

Der Fitness-Tracker E-Ink bietet außerdem Touchscreen, Vibrationsalarm, Spritzwasserschutz und vieles mehr. Er ist durch das stromsparende E-Ink-Display auch in der Sonne gut ablesbar.

Im modernen Curved-Design sieht dieser Fitness-Tracker zudem gut aus - also auch ein tolles Geschenk!

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Das Original aus dem TV

Der Gymform ABS A Round Pro Fitnessgürtel ist der ideale Partner auf Ihrem Weg zu einem fitten Körper.

Durch die 99 Intensitätsstufen und 6 Programme eignet er sich für jedes Fitness-Niveau: vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen

Trainieren Sie effektiv Bauch, Hüfte, Rücken, Arme und Oberschenkel mit diesem umfangreichen Set: Fitnessgürtel und Mini-Gürtel, Handbuch, Diätheft und Fitnesstabelle.

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Ein echter Allrounder unter den Heimtrainern

Das Rudergerät Multi Gym bietet kostengünstiges Training für den ganzen Körper, denn mit Übungen auf Multi Gym arbeiten Sie mit 86% der Körpermuskeln.

Das moderne Rudergerät kräftigt also den gesamten Bewegungsapparat und verbessert die Körperhaltung. Es ist schnell aufgestellt, lässt sich platzsparend zusammenklappen und besitzt eine hohe Laufruhe dank geräusch-armem Seilzug.

Der integrierte Computer zeigt Trainingszeit, Anzahl der Ruder- bzw. Expanderzüge (Strokes), Kalorienverbrauch, Geschwindigkeit.

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Fitnessgeräte und Zubehör

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Neu und exklusiv bei uns:

Fitness- und Massagerolle "Balance"

Ein Top- Angebot für Ihr Faszien-Training und die Massage zu Hause!

Was sind Faszien? Faszien umhüllen jeden Muskel, jedes Organ, alle Knochen und Nerven Ihres Körpers. Sie zu aktivieren und zu lockern ist für die Elastizität des gesamten Körpers wichtig.

Mit diesem Fitness-Tool für zu Hause können Sie Verklebungen im Bindegewebe lösen sowie Muskeln und Faszien gezielt trainieren.

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Das perfekte Duo: Fitness-Box Faszien+

Diese zwei sind ein echtes Plus für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Mit Ihnen können Sie Ihre Muskeln lockern, Verspannungen sogar selber massieren.

Im Set enthalten sind: Eine Fitnessrolle aus Kunststoff (EPP), extra lang, 45 cm, in Standardhärte und ein Massageroller mit 4 Rollen, 45 cm lang. Dazu gibt es Übungsbeispiele.

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Professionelle Anleitung für Ihr Faszientraining

Mit den Übungen aus unserem Expertenratgeber „Faszientraining“ können Sie wieder beweglich, dynamisch und fit werden.

Mit Hilfe eines Tests stellen Sie fest, woher bei Ihnen die Beschwerden kommen und auf welche Bereiche Sie beim Faszientraining besonders achten sollten.

Danach legen Sie einfach los! Aus den einfachen effizienten Übungen wählen Sie die aus, die am besten zu Ihnen passen. Sie können Ihr persönliches Faszientraining mit Geräten oder ohne durchführen.

Jetzt mit Weltbild-Vorteil! Klicken Sie hier und blättern Sie ins Buch!

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Sanfte Übungen, starke Effekte

Fit for Fun: Faszien-Yoga verbindet erfolgreich zwei Gesundheits-Trends! Viele verschiedene Programme mit unterschiedlicher Länge, Intensität und Zielsetzung machen diese DVD zu einem vielseitigen Allround-Trainingstool – für Einsteiger und Neugierige, aber auch Fitness-Fans und Sportler jeder Disziplin.

Das Erfolgs-Duo Andrea Kubasch und Dirk Bennewitz – Autoren des Bestsellers "Faszientraining mit Yin Yoga" (Random House) – präsentiert ein Workout, das ohne teure Hilfsmittel auskommt und den Körper gesünder, beweglicher und einfach schöner macht.

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Trainieren wie Jennifer Aniston oder Shakira

Tracy Anderson wurde als Fitnesstrainerin von Madonna bekannt. Aber auch Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston, Shakira, Courteney Cox und Kate Hudson zählen zu ihrer Kundschaft. Die Workouts der ehemaligen Tänzerin stärken und formen gezielt die kleinen Muskeln. Bis heute hat Tracy Anderson unzähligen Frauen geholfen, die beste Figur und Form ihres Lebens zu erlangen.

In BODYFORMING CARDIO führt dich Tracy durch drei umfassende 20-Minuten-Workouts. Die Workouts basieren auf Übungen, die den Puls in die Höhe treiben. Dabei werden Sie viele Kalorien verbrennen und sich richtig gut fühlen.

Zur DVD

Holen Sie sich Star-Trainer nach Hause!

Sie haben nicht immer Gelegenheit, Zeit oder Lust, in einem Fitness-Studio zu trainieren? Wollen aber trotzdem etwas für Ihren Körper tun will? Dann sind DVDs mit Workouts, Trainings- und Entspannungsprogrammen genau richtig.

Mit diesen Fitness-&Sport-DVDs können Sie sich echte Profi-Coaches und sogar die Trainer der Stars ins Haus holen. Erfolgreiches und spezielles Training mit Anleitung von Experten – und das zu Top-Preisen!

Viel Spaß beim Entdecken Ihrer Lieblings-Fitness-DVD und viel Erfolg beim Trainieren!

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Das tut mir gut

Jeder hat so seine Methoden und persönlichen Vorlieben, um sich zu entspannen. Der eine nimmt sich eine Auszeit auf dem Sofa, vielleicht bei sanfter Musik, einer guten Tasse Tee und Kerzenlicht. Der andere will sich an der frischen Luft auspowern. Andere gönnen sich eine wohltuende Massage, die die Lebensgeister weckt.

Wie auch immer Ihre Entspannungs- und Wohlfühlmomente aussehen, wir haben hier jede Menge Artikel zusammengestellt, die Sie beim Relaxen oder Sport unterstützen. Vielleicht helfen sie Ihnen ja dabei, Ihre Fitness- und Entspannungsvorhaben in die Tat umzusetzen.

Klicken Sie gleich mal rein!

 
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Helfer für Gesundheit und Wohlbefinden

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Auszeit: CDs für Training, Entspannung, Meditation

Abstand zum Alltag gewinnen, durchatmen, die Seele baumeln lassen, kurz die Muskeln lockern – um Ruhe und Entspannung zu finden, brauchen Sie keinen großen Aufwand betreiben. Schon kurze regelmäßige Übungen verhelfen Ihnen zu mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.

Womit können Sie am besten abschalten? Meditation, Yoga, zu wundervoller Musik chillen und träumen ...? Finden Sie Ihre Lieblingsmethode oder probieren Sie etwas Neues aus.

Ob Anleitungen oder Musik, die Sie bei Ihren Übungen oder beim Entspannen begleitet – hier gibt es wohltuende Klänge für Körper, Geist und Seele.

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Keine Zeit für Fitness? Jetzt schon!

Ab jetzt gibt es keine Ausrede mehr: Fit sein kann jeder! Extra für diejenigen, die die "Zeitausrede" nutzen, hat Prof. Dr. Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln dieses Buch geschrieben. Seine dafür entwickelten Mini-Programme sind auch im stressigsten Alltag unterzubringen.

Ziel ist es zu Muskelfitness, Ausdauer und Entspannung zu gelangen – und der Weg dorthin ist gar nicht so schwer, wie Sie vielleicht denken. Und vor allem: Es lohnt sich! Wenn Sie Froböses Tipps beherzigen, dürfen Sie ohne weiteres "20 Jahre lang 40 bleiben".

Dabei geht es nicht um einschüchternde "Großmaßnahmen", sondern um viele kleine Schritte, die jeder machen kann. Am Ende ergibt sich ein "Gesamtpaket" , das geistige Wachheit, gute Ernährung, Entspannung und körperliche Fitness vereint.

Klicken Sie gleich weiter zum Buch, packen Sie es in den Warenkorb und packen Sie es an – am besten gleich jetzt! Denn: "Mach Dich fit, sonst macht es keiner!"

 
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Gleich starten mit Gratis-Übungen zum Downloaden: Zu den Gratis-Übungen

Die besten Fitness- & Sportbücher

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Leckere Powerdrinks, die lange satt machen

Sie wollen ein paar überflüssige Kilos loswerden? Mit diesen Drinks geht's schnell und ganz unkompliziert: Shakes und Smoothies mit Almased sind fix gemacht und ersetzen eine ganze Mahlzeit. Die Zubereitung ist denkbar einfach und die Vielfalt riesig. Alles, was Sie brauchen sind einige frische Zutaten, Almased und einen Pürierstab.

Mit den gesunden "Schlank-Drinks" erreichen Sie im Nu Ihr Wunschgewicht. Gleichzeitig versorgen Sie sich mit vielen gesunden Inhaltsstoffen – alle wichtigen Eiweißbausteine sind darin enthalten. Almased besteht aus Soja, Honig und Joghurt. Wenn Sie dann frisches Obst oder Gemüse, Nüsse, Milchprodukte u.a. dazugeben, haben Sie schnell einen hochwertigen Trink-Genuss gezaubert. So lecker kann abnehmen sein!

Probieren Sie es gleich aus und schlürfen Sie sich schlank!

 
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Bewusst genießen und abnehmen

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Low Carb aus dem Thermomix®

Mit dem Thermomix® lassen sich die leckersten Gerichte zaubern – quasi auf Knopfdruck. Ob Suppen, Hauptspeisen, Desserts oder Smoothies – das Buch "Kochen mit dem Thermomix®" hält für jeden Geschmack feine Gerichte bereit. Das Gute daran: Sie lassen die Pfunde schwinden.

Kürbissuppe, Lachs mit Spargel oder Kohlrouladen – die Low Carb-Kost ist gut für die Figur und richtig köstlich. Sie ist kohlenhydratarm, enthalten wenig Zucker und Stärke, aber dafür reichlich Gemüse, Obst und Pflanzenöle.

Mit den Schritt-für-Schritt-Anleitungen geht das auch noch ganz entspannt – testen Sie es!

 
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Smart abnehmen mit Genuss

Diese über 100 Rezepte machen Ihnen das Abnehmen leicht: Sie sind alltagstauglich, flexibel und richtig lecker. Besonders angenehm: Sie alle sind in maximal 20 Minuten fertig!

Ob Hauptgerichte, Suppen, Salate, Snacks oder Süßes – mit der "Weight Watchers 20-Minuten-Küche" dürfen Sie es sich schmecken lassen! Wie wäre es mit Lachsfilet auf Nudeln in Kräutersauce, Gemüseomelett mit Schafskäse oder Schweinemedaillons im Serranomantel?

Dank der Weight Watchers SmartPoints lässt sich der Speiseplan ganz abwechslungsreich gestalten und das Abnehmen klappt garantiert.

 
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Top-Bücher von Weight Watchers

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Bewusst genießen leicht gemacht

Jetzt hält die bewusste Genießer-Küche bei Ihnen Einzug: frische selbstgemachte Gemüsenudeln statt Fertiggerichte, Hausgemachtes für die Mittagspause statt Pommes vom Imbiss …

Vergnügen und Genuss kommen dabei auch keinen Fall zu kurz: viele neue Küchenmaschinen erleichtern die Zubereitung gesunden Essens erheblich. Statt lange zu schneiden wird einfach mit dem Spiralschneider oder Multischneider gearbeitet.

Klicken Sie sich gleich durch unser vielseitiges Küchenhelfer-Angebot:

 
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Küchenhelfer für die gesunde und bewusste Küche

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"Fit und gesund durchs Jahr"
Jasmin T. (Weltbild-Kundin) meint dazu:

  "Ich achte schon auf meine Gesundheit und meine Figur. Fitnessstudios mag ich allerdings nicht besonders. Am besten finde ich es daher, möglichst viel Bewegung in meinen Alltag zu bringen. Ich fahre viel Rad und nehme lieber die Treppen statt den Aufzug. Zusätzlich trainiere ich ein bisschen zu Hause – mit dem Bauchtrainer von Weltbild habe ich mir schon richtig Muskeln zugelegt!"

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Alles zum Thema "fit und gesund"

Gesundheit gehört für viele Leute zu den wichtigsten Themen in ihrem Leben. Doch was kann man tun, um sich dauerhaft fit und gesund zu fühlen? Neben einer ausgewogenen Ernährung sollte vor allem die eigene Fitness nicht zu kurz kommen. Mit unseren Büchern und Produkten rund um die Themen Fitness und Gesundheit ist es ganz einfach, das eigene Wohlbefinden zu verbessern.

Sie sind auf der Suche nach dem perfekten Ausgleichssport zu Ihrem stressigen Arbeitsleben? Oder wollen Sie einfach ein bisschen mehr für sich und Ihren Körper tun, damit Sie sich fit und gesund fühlen? Dann lohnt sich ein Blick in unsere große Auswahl in den Bereichen Fitnessbücher und Fitnessratgeber, mit denen Sie Ihr Leben mit wenigen Veränderungen sportlicher und gesünder gestalten können. Tun Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes mit unseren Ratgebern rund um die Themen Fitness, Ernährung und Gesundheit.

Mit unserer Auswahl an Fitnessgeräten können Sie außerdem Ihr Zuhause im Handumdrehen in eine kleine Sport-Oase verwandeln. Entdecken Sie hier auch CDs und DVDs mit nützlichen Tipps und Tricks, um fit und gesund zu bleiben.

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