Egal ob Neujahrsvorsatz, ein Bedürfnis nach der eventuell üppig ausgefallenen Weihnachtzeit oder dem Wunsch nach Veränderung - Bewegung für den eigenen Körper ist immer gesund!
Wir haben die passenden Tipps und Unterstützung für egal welches Ziel. Ob Abnehmen, sich einfach gesünder zu ernähren oder mit Sportübungen den eigenen Schweinehund zu überwinden. Starten Sie durch und gehen Sie fit in den Frühling!


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Einschlafhilfe

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Fußsprudelbad faltbar

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Nackenstrecker

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Nacken-Wärmflasche

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Massageband

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Griffbälle, 3er-Set

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Gesunde Ernährung - einfach umgesetzt mit den passenden Rezepten



Gesunde und leckere Bowl von Pamela Reif


Ohne harten Verzicht auf eine bestimmte Art an Lebensmittel liefern Bowls ihrem Körper den gekonnten Mix aus Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten. Und mit ein bisschen Experimentierfreude stellt man vielleicht schon bald seine eigene Bowl zusammen - mit den eigenen Lieblingsfrüchten!


Zum Bowl-Rezept



Zitronen-Himbeer-Dessert ohne schlechtes Gewissen von Janine Berger


Mit dem frischen Zitronen-Himbeer-Dessert geht gesund auch lecker! Für alle Süßspeisen-Liebhaber gibt es hier das passende Rezept von der Spitzensportlerin Janine Berger. Sie gibt Ihnen wichtige Tipps für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung mit auf den Weg und das nur mit Genuss!


Zum Dessert-Rezept

Schlank geht auch anders

Christian Henze

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Erschienen am 27.11.2020
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Ich esse jetzt Nudeln und bereue nichts

Petra Hola-Schneider

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Fit@Home

Ines Maria Schulz

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Gesünder geht's kaum

Anne Fleck, Bettina Matthaei

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Medical Cuisine - das Anti-Entzündungskochbuch

Johann Lafer, Matthias Riedl

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Abnehm Blitzrezepte nach dem 20:80 Prinzip

MATTHIAS DR. MED. RIEDL

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Ich ess` mich gesund

Dr. Matthias Riedl, Johann Lafer

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Blitzrezepte für einen gesunden Darm

Dr. Nicole Schaenzler, Martina Kittler

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POWERSCHLANK mit MixGenuss

Corinna Wild

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Das High-Protein-Kochbuch

Veronika Pichl

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Endlich Ruhe im Magen

Maike Groeneveld, Anne Kamp, Lisa-Marie Gebauer

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Selbstgemacht schmeckt besser

Sarah Schocke

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Die 70 einfachsten Gesund-Rezepte

Anne Fleck

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Heilen Sie Ihren Diabetes

Matthias Riedl

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Smoothies

Erica Bänziger

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Suppenfasten nach Moll

Ralf Moll

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Essen gegen Arthrose Das Kochbuch

Johann Lafer, Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht

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Tasty but make it vegan

Laura Sophie

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Die passenden Fitnessgeräte für Zuhause


Workout Zuhause durchziehen: Hilfreiche Übungen



Runter vom Sofa für die eigene Psyche


Sport und Bewegung wirken sich nachweislich positiv auf die eigene Psyche aus. Aber gerade in der dunklen Jahreszeit fällt es einem aber oft schwer sich zu motivieren. Wir geben Ihnen einfache Übungen an die Hand, damit auch das gelingt. Also aufstehen und tun Sie sich selbst etwas gutes!


Zum Magazin-Beitrag



Fitnessübungen fürs eigene Wohnzimmer


Es muss nicht immer die teure und verpflichtende Mitgliedschaft im Fitnessstudio sein. Gerade am Anfang braucht man noch keine große Ausstattung an Fitnessgeräten. Wir zeigen Ihnen, wie Sie einfache Übungen gekonnt in Ihren hektischen Alltag integrieren können und fit in den Frühling starten. Also los geht’s!


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Fitness & Sport-Artikel, die vital halten

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Gesundheitssattel

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Fahrrad-Handyhalterung

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Kendox RowShaper

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Rudergerät Go

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Balance Pad

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Der Fitness-Trend: Sportlich mit Hula-Hoop-Übungen


Vermutlich der Fitness-Trend im letzten Jahr - Hula Hoop. Mit Spaß und nur einem Hula Hoop Reifen zum Ziel kommen! Elli Hascke zeigt Ihnen wie es geht. Also ab zum Magazin-Beitrag!


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8 Übungen für Ihr Workout Zuhause


Janine Berger nimmt Sie mit tollen Erklärungen an die Hand und zeigt Ihnen 8 Übungen für Ihr Workout Zuhause. Außerdem gibt Sie wertvolle Tipps gegen Ihren Kampf gegen den inneren Schweinehund. Lernen Sie von der jahrelangen Erfahrung der Spitzensportlerin!


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Gesund abnehmen mit den richtigen Tipps



Gesund abnehmen ohne hungern


Nicht alle nehmen mit der gleichen Diät erfolgreich ab. Auch wiederum kommt es darauf an, ob Sie Sport treiben. Hier finden Sie viele hilfreiche Informationen für ein leichteres Abnehmen!


Zu den Abnehm-Tipps
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Einfach heilen mit Natur!

Franziska Rubin

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Woman on Fire

Sheila De Liz

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Die Ernährungs-Docs - Unser Anti-Bauchfett-Programm

Matthias Riedl, Anne Fleck, Silja Schäfer

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Der Glukose-Trick

Jessie Inchauspé

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Die Ernährungs-Docs - Unsere Anti-Krebs-Strategie

Jörn Klasen, Matthias Riedl, Silja Schäfer

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Erschienen am 06.09.2022
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Die Ernährungs-Docs - Starke Gelenke

Anne Fleck, Jörn Klasen, Matthias Riedl

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Abnehmen am Bauch

Sarah Schocke

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Mein knackig-frisches Immunsystem

Angelika Kirchmaier

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Alle mal gesund durch den Winter

Henrike Raggen

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Girl on Fire

Sheila De Liz

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Mit Ernährung heilen

Andreas Michalsen

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ENERGY! in 5 Minuten

Anne Fleck

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Tschüss Fettleber

Jörn Klasen

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Gesund mit Bitterstoffen

Florian Überall

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Kompaktatlas menschlicher Körper

Steve Parker

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Schlank für Faule

Dr. med. Carsten Lekutat

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Fleischfrei

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Cholesterin- und Fett-Ampel

Sven-David Müller

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Die 3 großen Fitmacher

Johannes Wimmer

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Das Verjüngungs-Kochbuch

Nina Ruge, Stephan Hentschel

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Gesund mit Natron

Martin Auerswald

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Im Rhythmus von Mond, Natur und Zahl

Johanna Paungger, Thomas Poppe

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Spermidin

Jörg Conradi

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3 Jahre jünger in acht Wochen

Franziska Rubin

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