20 Jahre 40 bleiben
Meine 7 Geheimnisse für mehr Lebensfreude, Jugend und Glück
Die beliebte Schauspielerin Michaela Merten beweist: ''Anti-Aging ist möglich!''
Aus ihrer eigenen Erfahrung und neuesten Forschungen gibt sie viele praktische Tipps zu:
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Buch
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Produktdetails
Produktinformationen zu „20 Jahre 40 bleiben “
Die beliebte Schauspielerin Michaela Merten beweist: ''Anti-Aging ist möglich!''
Aus ihrer eigenen Erfahrung und neuesten Forschungen gibt sie viele praktische Tipps zu:
Klappentext zu „20 Jahre 40 bleiben “
Sie fühlt sich jung und steckt voller Energie. »Jeder Geburtstag ist für mich ein Geschenk der Reife und Bewusstwerdung«, sagt Michaela Merten. Aus ihrer Erfahrung und neuesten Forschungen gibt sie viele praktische Tipps zum Anti-Aging, besonders zu: positivem Denken, Ernährung, Fitness, Entspannung, Naturheilkunde, Partnerschaft und Schönheit. Die attraktive Schauspielerin beschreibt sehr persönlich, wie sie selbst gelernt hat, mit dem Älterwerden umzugehen - und verrät ihre 7 Geheimnisse für mehr Lebensfreude, Jugend und Glück.
Sie fühlt sich jung und steckt voller Energie. "Jeder Geburtstag ist für mich ein Geschenk der Reife und Bewusstwerdung", sagt Michaela Merten.
Aus ihrer Erfahrung und neuesten Forschungen gibt sie viele praktische Tipps zum Anti-Aging, besonders zu: positivem Denken, Ernährung, Fitness, Entspannung, Naturheilkunde, Partnerschaft und Schönheit. Die attraktive Schauspielerin beschreibt sehr persönlich, wie sie selbst gelernt hat, mit dem Älterwerden umzugehen - und verrät ihre 7 Geheimnisse für mehr Lebensfreude, Jugend und Glück.
Aus ihrer Erfahrung und neuesten Forschungen gibt sie viele praktische Tipps zum Anti-Aging, besonders zu: positivem Denken, Ernährung, Fitness, Entspannung, Naturheilkunde, Partnerschaft und Schönheit. Die attraktive Schauspielerin beschreibt sehr persönlich, wie sie selbst gelernt hat, mit dem Älterwerden umzugehen - und verrät ihre 7 Geheimnisse für mehr Lebensfreude, Jugend und Glück.
Lese-Probe zu „20 Jahre 40 bleiben “
Hurra ich bin 40 . . ....und möchte es noch 20 Jahre bleiben! Denn ich fühle mich heute vitaler, gesünder und jünger als früher. Und ich weiß, was mir gut tut. Sicherlich kennen auch Sie Erschöpfungszustände, wiederkehrende Krankheiten und die Befürchtung, dass dies mit den Jahren eher schlimmer wird als besser. Doch wie Sie aus meiner Geschichte erfahren, ist das Alter gleichgültig. Man kann mit 40 topfit sein oder sich mit 20 als alte Frau fühlen. Warum ich mich heute mit 40 sogar jünger und dynamischer erlebe, möchte ich Ihnen in diesem Buch verraten. Denn ob Sie 40, 50 oder 60 sind - Sie können es immer schaffen, gesund und schön zu werden und zu bleiben!
Vor 18 Jahren trat ich, nach meiner Ausbildung in Wien am Max-Reinhardt-Seminar, mein erstes Theaterengagement an. Ich probte, übte, sang und tanzte den ganzen langen Tag und spielte in der Woche viele Vorstellungen bis spät in die Nacht. Meinen natürlichen Rhythmus beachtete ich nicht, denn ich war jung und eine Weile funktionierte alles wunderbar. Ich wollte unbedingt erleben und erfahren, was die Welt des Theaters alles für mich zu bieten hatte. Doch mein Körper streikte immer wieder und ich kämpfte mit Bronchitis,
Seitenstrang-Angina, vereiterten Nebenhöhlen und Blasenentzündungen - aber ich wollte diese Alarmzeichen nicht akzeptieren. Mit Antibiotika, so schien es mir, bekam ich stets alles in den Griff. Ich war im Verdrängen so routiniert, dass ich mich hinter den Kulissen vor Schmerzen krümmen konnte, um kurz darauf strahlend auf der Bühne zu stehen. Ich aß unregelmäßig, trank vorwiegend Kaffee oder schwarzen Tee. Auch mein Schlafrhythmus war alles andere als gesund. Vor ein Uhr nachts kam ich kaum ins Bett und morgens schlief ich meist bis knapp vor Probenbeginn.
Bis ich den Zusammenhang zwischen meinem Lebensrhythmus, meinen Ess- und Schlafgewohnheiten und meinen Krankheiten begriff, vergingen vier lange Jahre! In dieser Zeit wirkten die von den Ärzten verschriebenen Antibiotika nicht
... mehr
mehr, da mein Körper dagegen resistent geworden war. Die Erkrankungen wurden heftiger, die Abstände immer kürzer. In meiner Not ging ich zu einem Heilpraktiker. Er nahm sich sehr viel Zeit für mich, hörte mir zu und stellte mir viele Fragen: wie ich mich fühle, ob ich gerne salzig oder scharf esse, wann und wie ich schliefe, welche Symptome sich wiederholten, welche Kinderkrankheiten ich hatte, ob und wie oft ich geimpft wurde usw. Ich fühlte mich zum ersten Mal in den richtigen Händen und war mir sicher, dass er die beste Therapie für mich finden würde! Als Erstes schlug er mir eine Darmsanierung vor, um meinen Körper komplett zu entgiften. Es begann eine harte Zeit für mich, denn ich musste meine Essgewohnheiten völlig umstellen. Meine Hauptmahlzeiten bestanden neuerdings aus Obst und Gemüse und ich trank Unmengen von Wasser. Der Entgiftungsprozess begann einzusetzen. Die Pfunde purzelten und ich entdeckte voller Begeisterung meine fünf Sinne wieder neu! Ich hatte völlig vergessen, wie köstlich ein frischer Apfel schmeckte! Meine chronische Müdigkeit verschwand, ich wurde wacher und vitaler. Morgens stand ich früher auf und tagsüber war ich leistungsfähiger. Ich nahm meine Umwelt wieder bewusster wahr und der Alltag wurde viel leichter. Proben ermüdeten mich nicht mehr so sehr und abends brauchte ich keinen Kaffee, um mich für die Bühne aufzuputschen. Mein Leben fing wieder an, Spaß zu machen! Was mich am meisten begeisterte, war jedoch, dass meine chronischen Krankheiten verschwanden und ich keine Medikamente mehr brauchte.
Ich fand heraus, wie genial die Selbstheilungskräfte des Körpers sind, wenn wir ihnen nur eine Chance geben. Das Sprichwort "Gegen jede Krankheit ist ein Kraut gewachsen" bekam für mich eine neue Bedeutung und ich war überzeugt, dass es für alles eine Alternative gibt, wenn man nur intensiv genug danach sucht. So fing ich an, mich weiterzubilden und mich mit der Naturheilkunde zu beschäftigen.
Auf meinem persönlichen Weg habe ich ganz deutlich auf die Signale meiner Seele und meines Körpers gehört. Ist der Körper krank, fühlt sich die Seele unglücklich und umgekehrt. Wer entspannt und glücklich ist, übt eine große, fast magische Anziehungskraft auf seine Mitmenschen aus - ein paar Pfunde zu viel oder ein paar Falten sind dann völlig bedeutungslos.
Jetzt mit 40 habe ich endlich herausgefunden, wer ich bin, was ich will und das Älterwerden schreckt mich nicht mehr. 20 Jahre 40 bleiben - das ist meine Entscheidung für ein Lebenskonzept, das Körper, Seele und Geist als ganzheitliches Prinzip anerkennt. Wie sich das schaffen lässt, habe ich in meinen sieben Geheimnissen zusammengetragen. Hier teile ich mit Ihnen meinen ganz persönlichen Schatz an Energiequellen, Lebensregeln und Schönheitsrezepten.
Beginnen Sie noch heute mit dem Jungbleiben und wirken Sie dem körperlichen Alterungsprozess und dem geistigen Stillstand aktiv entgegen. Lernen Sie, Ihren Alltag, Ihr Bewusstsein und den Umgang mit Ihrem Körper richtig zu gestalten, damit Sie noch lange jugendliche Kraft verspüren.
Ich fand heraus, wie genial die Selbstheilungskräfte des Körpers sind, wenn wir ihnen nur eine Chance geben. Das Sprichwort "Gegen jede Krankheit ist ein Kraut gewachsen" bekam für mich eine neue Bedeutung und ich war überzeugt, dass es für alles eine Alternative gibt, wenn man nur intensiv genug danach sucht. So fing ich an, mich weiterzubilden und mich mit der Naturheilkunde zu beschäftigen.
Auf meinem persönlichen Weg habe ich ganz deutlich auf die Signale meiner Seele und meines Körpers gehört. Ist der Körper krank, fühlt sich die Seele unglücklich und umgekehrt. Wer entspannt und glücklich ist, übt eine große, fast magische Anziehungskraft auf seine Mitmenschen aus - ein paar Pfunde zu viel oder ein paar Falten sind dann völlig bedeutungslos.
Jetzt mit 40 habe ich endlich herausgefunden, wer ich bin, was ich will und das Älterwerden schreckt mich nicht mehr. 20 Jahre 40 bleiben - das ist meine Entscheidung für ein Lebenskonzept, das Körper, Seele und Geist als ganzheitliches Prinzip anerkennt. Wie sich das schaffen lässt, habe ich in meinen sieben Geheimnissen zusammengetragen. Hier teile ich mit Ihnen meinen ganz persönlichen Schatz an Energiequellen, Lebensregeln und Schönheitsrezepten.
Beginnen Sie noch heute mit dem Jungbleiben und wirken Sie dem körperlichen Alterungsprozess und dem geistigen Stillstand aktiv entgegen. Lernen Sie, Ihren Alltag, Ihr Bewusstsein und den Umgang mit Ihrem Körper richtig zu gestalten, damit Sie noch lange jugendliche Kraft verspüren.
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Autoren-Porträt von Michaela Merten
Michaela Merten ist Schauspielerin (hatte eine eigene TV Serie in Sat 1), Moderatorin, Filmproduzentin und Autorin.
Bibliographische Angaben
- Autor: Michaela Merten
- 136 Seiten, mit zahlreichen farbigen Abbildungen, Maße: 17 x 24 cm, Hochw. Broschur mit Klappeinb., Deutsch
- Verlag: DROEMER KNAUR
- ISBN-10: 3426642468
- ISBN-13: 9783426642467
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