Ausdauertraining
Trainingssteuerung über die Herzfrequenz- und Milchsäurebestimmung
Ein Leitfaden für Sportler und Traininer, zur Optimierung des Trainings und zur Steigerung der individuellen Ausdauer. Das Grundlagenbuch enthält alle wichtigen Aspekte des gezielten Trainings. Aus dem Inhalt: Grundaspekte, z.B. Conconi-Tests, Laktatwerte;...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Ausdauertraining “
Ein Leitfaden für Sportler und Traininer, zur Optimierung des Trainings und zur Steigerung der individuellen Ausdauer. Das Grundlagenbuch enthält alle wichtigen Aspekte des gezielten Trainings. Aus dem Inhalt: Grundaspekte, z.B. Conconi-Tests, Laktatwerte; Feststellen des Trainingszustandes des Athleten u. v. m.
Klappentext zu „Ausdauertraining “
Auf der Grundlage charakteristischer Fallbeispiele und detaillierter Trainings- und Wettkampfanalysen zeigt der Autor, wie mit Hilfe der Herzfrequenzbestimmung nicht nur präzise der momentane Ausdauertrainingszustand, sondern der gesamte Trainingsprozeß, inklusive der Wettkampfvorbereitung, effektiv gesteuert werden kann.Das Buch verdeutlicht in verständlicher und praxisbezogener Form sportmedizinisch-wissenschaftliche Erkenntnisse und bietet Sportlern und Trainern eine Beurteilungsgrundlage sportlicher Belastungen und Trainingsinhalte.
Inhaltsverzeichnis zu „Ausdauertraining “
Aus dem Inhalt:- Grundaspekte (z.B. Conconi-Tests)
- Laktatwerte
- Feststellen des Trainingszustandes des Athleten u.v.m.
Bibliographische Angaben
- Autor: Peter G. J. M. Janssen
- 2003, 3. A., 311 Seiten, 169 Schwarz-Weiß-Abbildungen, mit zahlreichen Abbildungen, Maße: 17,2 x 24,2 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Übersetzer: J. Weineck
- Verlag: Spitta
- ISBN-10: 3934211437
- ISBN-13: 9783934211438
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