Das große Kneipp-Gesundheitsbuch

sondernist zur sozialen Verpflichtung geworden. Die Folge ist

einebisher unbekannte, nicht immer seriöse Gesundheitswoge

inder westlichen Welt. Verschiedenste, mit exotischen Namen

verschleierte»Gesundheitssysteme« werden angeboten. Die Erfolge

stehenoft auf sehr wackeligen Beinen, und der finanzielle

Aufwandist ungerechtfertigt hoch. Selbst für den Fachmann

istes nicht leicht, die Spreu vom Weizen zu scheiden.

Dasvom Priesterarzt Sebastian Kneipp im 19. Jahrhundert

erdachteSystem hat eine Ausnahmestellung. Die Wirkungen

sindfundiert und nachvollziehbar, der finanzielle Aufwand ist

bescheiden.Sebastian Kneipp war nicht der Schöpfer der Wasserbehandlung.

Inallen Kulturkreisen, vom Altertum bis in die

Neuzeit,finden sich Hinweise, dass Wasser zu Heilzwecken verwendet

wurde.Sein großes Verdienst war die völlige Neugestaltung,

wodurchgezielte, kalkulierbare Effekte ermöglicht wurden.

Alsspät berufener Priester hat er in Jugendjahren alle Tiefen

desdamaligen Lebens erfahren und geriet in schwerste gesundheitliche

Not.Nach Versagen der ärztlichen Kunst hat er seine

Gesundheitdurch Selbsthilfe mit Wasser wiedererlangt. Diese

eindrucksvolleSelbsterfahrung war der Ausgangspunkt seines

»medizinischen«Wirkens.

Alsaußerordentlich feinsinniger Beobachter registrierte er

dieAntworten des menschlichen Körpers auf verschieden temperierte

undverschieden ausgedehnte Wasserreize. Er unterschied

dieunmittelbare Reizantwort (Immediateffekt) vom

Langzeiteffekt(Prolongateffekt), wie er durch Serienanwendungen

erzielbarist.

Balderkannte er die sinnvolle Ergänzung des Wassers durch

bestimmteFormen der Bewegung und durch die Wirkstoffe

vonHeilpflanzen.

Auchden Wert einer »naturbelassenen« Ernährung hat er

nachhaltigunterstrichen, und die Zusammenhänge zwischen

Psyche/Geistund Körper ergaben sich aus seinen Tätigkeiten

alsBeichtvater und Gesundheitsberater. Ein früher Ganzheitsmediziner!

Dienachfolgenden Ärztegenerationen, denen er sein Lebenswerk

anvertraute,konnten nach und nach seine Beobachtungen

mitnaturwissenschaftlichen Methoden bestätigen.

Diesesfünfgliedrige, sorgfältig und sinnvoll zusammengefügte

Therapiekonzeptist maßgeschneidert für umfassende

Vorbeugungsmaßnahmen.Es können alle gesundheitlichen Risikobereiche

erfasstwerden. Das Gleiche gilt für die Rehabilitationsmedizin.

Darüberhinaus gibt es unter Wahrung aller

Sachlichkeitbei akuten und chronischen Erkrankungen sehr

weiteEinsatzgebiete.

SebastianKneipp über Heilmethoden:

»Nachmeiner Meinung ist jene Heilmethode die

beste,welche den ganzen Körper unterstützt,

sodassalles Schädliche aufgelöst und ausgeleitet und jede

Entwicklungeiner Krankheit verhindert werden kann. Dann

wirdauch die kranke Stelle in Bälde geheilt sein.«

Diefünf Komponenten der Kneipptherapie

Hydrotherapie

Eshandelt sich um eine fein dosierbare Behandlung mit Wasser

durchtemperaturmäßige Abstufung von kalt bis heiß und Begrenzung

aufverschieden große Körperareale. Physikalisch gesehen,

istes vornehmlich eine Thermotherapie mit Steigerung

derWirkung durch Zusätze von Heilpflanzenauszügen, Mineralstoffen

undanderen Wirkstoffen.

ImEinzelnen beinhaltet die Hydrotherapie folgende Anwendungsformen:

● Güsse

● Waschungen

● Teil- undVollbäder, mit und ohne Badezusätze

● Wickel undAuflagen

● Wassertreten,Taulaufen, Schneelaufen

Bewegungstherapie

Siebeinhaltet verschiedenste Formen der Bewegung als umfassendes

Trainingfür Herz, Kreislauf, Atmung, Bewegungs- und

Stützapparat,unter Einschluss positiver psychischer Effekte.

DemAusdauer- und Koordinationstraining wird gegenüber

demKrafttraining der Vorzug gegeben.

Phytotherapie

Darunterversteht man die Behandlung mit Heilpflanzen aus

demschwach bis mittelstark wirksamen Bereich, unter Berücksichtigung

allersachlichen Voraussetzungen, wissenschaftlichen

Erkenntnisseund gegebenen Grenzen der Wirksamkeit.

SebastianKneipp wird mit Recht als Geburtshelfer bei der Renaissance

deruralten Phytotherapie bezeichnet! Als manausschließlich

aufChemie setzte, scheute er sich nicht, auf die heilenden

Kräfteaus dem Garten der Natur zu verweisen.

Heuteschätzt man die wenig gefahrenträchtige Behandlung

mitHeilpflanzen als Alternative überall dort, wo sie ausreichende

Wirkungbringt. In vielen weiteren Bereichen kann sie

alsErgänzung zur chemischen Therapie wertvolle Hilfe bringen.

Vollwerternährung

Siebeinhaltet eine ausreichende Zufuhr aller vom Körper benötigten

Stoffewie Grundnährstoffe, Vitamine, Mengenelemente,

Spurenelemente,Ballaststoffe und Wasser. Außerdem

sollsie ausgeglichen bilanziert sein, das heißt, die Energiezufuhr

solldem Verbrauch entsprechen. Individuelle diätetische

Erfordernissemüssen Berücksichtigung finden.

Sieist keine asketische Ernährung und nach ernährungswissenschaftlichen

Erkenntnissenausgerichtet. Vor allem soll die

Freudeam Essen bewahrt werden.

DieNahrungsaufnahme hat kultiviert zu erfolgen, da am

Verdauungsvorgangauch die Augen beteiligt sind. Die Regelmäßigkeit

darfnicht unterdrückt werden.

Nichtzuletzt soll sie auch zu positiven sozialen Kontakten

(zumBeispiel Essen im Familienkreis, keine spannungsgeladenen

Arbeitsessen)genützt werden.

Ordnungstherapie

Siedient der Bewahrung geordneter Reaktions- und Funktionsabläufe

zurklaglosen Behauptung in der Umwelt im weitesten

Sinne.Gesundheitsorientierte Lebensgestaltung, Vermeiden

vonpsychischen und physischen Über- und Unterforderungen,

Bewältigungvon Konfliktsituationen, Berücksichtigung

biologischerRhythmen und kompensatorische Tätigkeiten in

derFreizeit gehören zur Ordnungstherapie.

Siereicht in alle Winkel unseres Seins und steht in engem

Kontaktzur Psychologie, zur Soziologie und auch zu den religiösen

Ambitionender Menschen.

Zusammenfassung

Diese»natürlichen« Behandlungselemente Hydrotherapie, Bewegung,

Ernährung,Heilpflanzen und Ordnungstherapie bilden

einenin sich geschlossenen Komplex. Sie ergänzen sich

sinnvollund steigern in der Kombination ihre Wirkung. Dem

gesamtenSpektrum der gesundheitlichen Gefahren wird wirkungsvoll

begegnet.Die körperliche und geistige Leistungsbereitschaft

wirdgesteigert, die Abwehrkräfte werden mobilisiert,

unddie Lebensqualität wird optimiert.

Diefünf Komponenten der Kneipptherapie

SebastianKneipp über einfache Abhärtung:

»Dasnatürlichste und einfachste Abhärtungsmittel

bestehtim Barfußgehen. Dieses kann entsprechend

denverschiedenen Ständen und Lebensaltern auf

diemannigfaltigste Weise geübt werden.«

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