Die Kunst des Nichtdenkens

VorwortDer Grund für unser Scheitern liegt in unserem unnötigen Denken, vor allem im negativen Denken.
"Komm, streng dich an." Fest entschlossen, alles zu geben, fällt mir plötzlich eine innere Stimme ins Wort: "Lass es lieber. Wie blöd und nervig, wenn du s nicht schaffst!" Oder es ist etwas passiert, was ich lieber vergessen würde, aber immer wieder denke ich daran: "Was für ein beschissener Tag das heute war!" Oder ich möchte einfach mal zehn Minuten Pause machen, doch schon kommt mir der Gedanke, dass ich auch eine Stunde wegbleiben könnte.
Diese Beispiele zeigen bereits, wie unfrei unser bewusstes Denken ist und wie sehr es uns im Weg steht. Unser Denken hindert uns es hindert uns, so zu leben, wie wir es wollen. Gelingt es uns aber umgekehrt, dieses Denken zu stoppen, das ununterbrochen weiterrattert und uns beherrscht, können wir unseren Geist eher nach unserem Willen lenken.
Doch leider besitzt unser Geist die Eigenschaft, ständig auf der Suche nach stärkeren Innen- wieAußenreizen zu sein und dabei außer Kontrolle zu geraten. Da negative Gedanken aber viel stimulierendere Elektrosignale an das Hirn senden, als sanfte und friedliche Glücksgefühle es tun, sind sie nur schwer zu stoppen.
Seit einiger Zeit gibt es die Tendenz, immer mehr dem "System Gehirn" zu huldigen beziehungsweise ihm zu viel Bedeutung beizumessen. Das Gehirn ist aber nichts weiter als ein Informationsverarbeitungsapparat, eine verantwortungslose Substanz, die unentwegt den Denkprozess in Gang hält, um die geliebten Reize zu erhalten, auch wenn wir dabei leiden.
Das Problem ist: Selbst wenn wir aufhören wollen zu denken, wirbelt es in unserem Gehirn endlos weiter: "Also, ich werde jetzt nicht mehr denken" "He? Ich denke ja immer noch" "Herrje, das klappt ja gar nicht" "Apropos, das mit dem Kochen gestern hat auch nicht hingehauen, so langsam kriege ich aber Hunger." Erst wenn wir merken, dass wir dieses ermüdende Rauschen von Informationen nicht verhindern können, dass es unentwegt

Ryunosuke Koike, geboren 1978, ist ein japanischer Mönch, der einen neuen und modernen Zugang zur buddhistischen Lebensweise aufzeigt, die über traditionelle buddhistische Praktiken hinausgeht. Er studierte an der Universität in Tokyo und ist auf westliche Philosophie spezialisiert. Koike leitet Kurse in Zazen-Meditation und betreibt eine eigene Website. Seine Bücher sind in Japan Bestseller.