Hormone im Lot

Hormone im Lot von Lara Briden ist ein Ratgeber für die Wechseljahre.
Im ersten Teil geht es vor allem darum zu verstehen was man unter der Perimenopause und der Menopause versteht und welche körperlichen Veränderungen diese mit sich bringen. Was geschieht im Körper in dieser Zeit und welche Auswirkungen hat dies.
Im zweiten Teil erfährt man, was es für Möglichkeiten gibt, um in diesen Zeiten eine möglichst hohe Lebensqualität zu erfahren. Sei es durch Ernährung, Bewegung oder Medikamenten. Anhand von Fallbeispielen bekommt man einen Überblick, was anderen Frauen geholfen hat und vor allem gibt es immer wieder genaue Erklärungen, was im Körper in dieser Zeit eigentlich passiert. Dieser Wegweiser ist ein tolles Nachschlagewerk, das mir wirklich weitergeholfen hat. Es ist in sehr verständlicher Sprache geschrieben und alles wird genaustens erläutert. Vor allem hat mich überzeugt, dass auf viele verschiedene Beschwerden eingegangen wird und auch die vielen Behandlungsmöglichkeiten haben mich begeistert. Man kann für sich selbst herausfinden, was man für Möglichkeiten hat, und es gibt Tipps für Gespräche mit dem eigenen Arzt. Das hat mir besonders gefallen.
Ich war lange Zeit unsicher, welche Beschwerden bei mir von den Wechseljahren kommen. Jeder Facharzt hat mich eher auf einen anderen Arzt verwiesen. Letztlich bin ich jetzt nach der Lektüre dieses Buches überzeugt davon, welchen Weg ich bezüglich meiner Beschwerden zukünftig gehen werde.
Dieses Buch sollte man auf jeden Fall als Nachschlagewerk zuhause haben. Ich bin wirklich begeistert.

Das Sachbuch ist in zwei Teile gegliedert. Einmal die Prämenopause und Menopause und einmal in Behandlung. Insgesamt umfasst das Werk 10 Kapitel.

Das Buch ist wissenschaftlich fundiert und klar verständlich, trotz vieler Fachbegriffe, die stets kurz erläutert werden. Daher ist es auch für Laien empfehlenswert.

Es beinhaltet viele verschiedene Fallbeispiele, sodass man ein breites Spektrum bekommt, was möglich sein kann. So ist man optimal auf die kommenden Veränderungen vorbereitet. Insbesondere im Bezug zu Hormonen und der damit verbundenen körperlichen Veränderungen. Dabei gibt sie auch Hilfestellungen, wie man die Menopause so gut wie möglich überstehen kann. Diese beinhalten Tipps zur Ernährung und zum Sport.

Das Sachbuch ist somit rundum aufschlussreich. Auch werden sehr viele klassische Frauenprobleme wie Zunehmen, Haarausfall und Gesichtsbehaarung und auch Frauenkrankheiten wie Endometriose angesprochen.

Empfehlenswert für alle Frauen, die sich kurz vor der Menopause befinden und sich optimal auf die spannende Reise vorbereiten wollen.

Dieses Sachbuch ist echt gut untergliedert und lässt sich dadurch super gut lesen. Jede Frau kann sich aussuchen, was gerade für sie interessant ist. Klar lässt es sich auch von vorne bis hinten lesen.
Es ist super gut geschrieben worden von der Autorin die Naturheilkundlerin ist. Es werden gute und sinnvoll Tipps gegeben zu Ernährung und Prävention. Auch wird vieles erklärt. Wie wir Frauen gut durch diese wechselvolle zeit kommen. Denn die eine Frau hat mehr von dieser Zeit und die andere merkt vieles vielleicht gar nicht. Ich finde ja die Hitzewallungen sind sehr lästig und ich wäre sie gerne wieder los. Denn eigentlich bin ich ein Mensch bisher gewesen der eher friert.
Auch das ich eher zunehme ist für mich neu.
Also mir hat das Buch sehr gut gefallen und ich werde es mir immer wieder zur Hand nehmen um darin mich schlau zu machen. Es gibt einen Teil 1 der sich mit der Perimenopause und die Menopause beschäftigt und dann Teil 2 der Behandlung.
Sehr gut und von mir eine ganz klare Kaufempfehlung. Es wird keine Frau bereuen.

Wechseljahre und Menopause waren mir zuvor zwar ein Begriff, doch von den wirklichen Vorgängen im Körper und den Phasen, die sie durchlaufen, hatte ich wenig Ahnung. Wodurch bei mir Unsicherheiten und Ängste vor dieser mir bevorstehenden Zeit entstanden. Dieses Buch habe ich daher mit allergrößtem Interesse gelesen. Es ist logisch aufgebaut, erklärt fundiert, aber auch gut verständlich, nutzt zahlreiche Fallbeispiele und gibt betroffenen Frauen sowohl Hilfsmittel an die Hand um selbst tätig zu werden, als auch Informationen für kommende Arztbesuche und Behandlungsmöglichkeiten, wobei ich die Autorin stets als sehr wohlwollend und zugewandt empfunden habe. Sie verstand es mich auf die kommenden Veränderungen gut vorzubereiten und mir jegliche Furcht davor zu nehmen. Der Umfang und Art dieses Ratgebers erscheint mir als überaus wertvoll und als unverzichtbarer Begleiter jeder Frau am Ende ihrer fruchtbaren Jahre.

Der Ratgeber "Hormone im Lot" umfasst 328 Seiten in 2. Teilen auf 10. Kapiteln.

Kurzer Plot:

Der Ratgeber soll Frauen ab 40 durch die letzten Jahre der Periode (Perimenopause), bis nach der Menopause, Jahre nach der Periode, führen.

Mit Ende 30 und Anfang 40 verändert sich der Körper und vor allem das Gehirn. Der Prozess der Perimenopause kann bis zwölf Jahre vor dem Ende der Regelblutung einsetzen.

Die Perimenopause ist eine Abfolge von Ereignissen z. B. Veränderung des Insulinstoffwechsels. Für Frauen in dieser Lebensphase beginnt ein "kritisches Zeitfenster" für die Gesundheit.

"...ein Kipppunkt, an dem sich kleinere gesundheitliche Probleme zu größeren gesundheitlichen Problemen entwickeln können." - Seite 31

Wie schlimm wird es? "Sollten Sie starke Symptome haben, liegt das an einer Kombination Ihrer Genetik, Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand und auch der Intensität Ihrer Periode vor der Perimenopause." - Seite 33

Die Perimenopause kann somit als GESUNDHEITSBAROMETER betrachtet werden.

Für Frauen ist es auch eine Zeit der FREIHEIT und UNSICHTBARKEIT, die Kategorie "Mutter" oder "nicht Mutter" fällt weg. und sie sind auf dem Weg, ihre Unabhängigkeit und Identität zurückzuerobern.

Was sind die hormonellen und körperlichen Veränderungen in der zweiten Pubertät und wie kann man diese behandeln? Ist eine Hormontherapie empfehlenswert? Und was kommt nach der Menopause? - "Urogenitales Menopausensyndrom" (UGMS)

Immer im Blick haben sollte man die DANKBARKEIT: "... es ist zwar häufig der Fall, dass man mit 50 noch am Leben ist, aber dennoch keine Selbstverständlichkeit..." - Seite 57

Fazit:

Der Ratgeber ist ein umfangreiches Nachschlagewerk und eine Bereicherung für Frauen. Denn jede Frau kommt einmal in die Menopause, manche früher - manche später.

4. Sterne!