Pilates für Schulter, Nacken und Rücken, mit Audio-CD
Verspannungen lösen, Muskeln stärken. Übungsprogramm auf CD
Das schnelle und einfache Hilfsprogramm für geplagte Vielsitzer: 70 effektive Workouts für Schulter, Rücken und Nacken! Schrittfür- Schritt-Fotos und -Anleitungen machen die Bewegungsabläufe leicht nachvollziehbar.
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Produktinformationen zu „Pilates für Schulter, Nacken und Rücken, mit Audio-CD “
Das schnelle und einfache Hilfsprogramm für geplagte Vielsitzer: 70 effektive Workouts für Schulter, Rücken und Nacken! Schrittfür- Schritt-Fotos und -Anleitungen machen die Bewegungsabläufe leicht nachvollziehbar.
Auf beiliegender CD: 70 Minuten mit Pilates-Programm
Klappentext zu „Pilates für Schulter, Nacken und Rücken, mit Audio-CD “
Das Training nach Joseph Pilates liegt voll im Trend. Und das aus gutem Grund: Die Übungen sind leicht zu erlernen, machen Spaß und erfordern nur wenig Zeit. Pilates-Instructorin Christiane Wolff kennt alle Schwachstellen im Rückenbereich und zeigt Wege aus der Schmerzfalle. Die einfachen Workouts helfen, Verspannungen zu lösen und langfristig Haltung und Figur zu verbessern.
Autoren-Porträt von Christiane Wolff
Christiane Wolff ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin mit der Zusatzqualifikation Rückenschule, lizenzierte Pilates-Instruktorin und Yoga-Lehrerin. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sporttherapeutin und Fachlehrerin an verschiedenen Institutionen.
Bibliographische Angaben
- Autor: Christiane Wolff
- 2008, 128 Seiten, Maße: 17,1 x 24 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: DROEMER KNAUR
- ISBN-10: 3426645653
- ISBN-13: 9783426645659
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