Pilates für Schwangere
Geeignete Übungen vor und nach der Geburt
Pilates ist nach wie vor ein großer Trend und viele Frauen, die vor ihrer Schwangerschaft dieses Fitnesstraining ausgeübt haben, fragen sich, ob Pilates auch während der Schwangerschaft geeignet ist. Ja, das ist es! Wie es geht und welche Übungen ganz...
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Produktinformationen zu „Pilates für Schwangere “
Pilates ist nach wie vor ein großer Trend und viele Frauen, die vor ihrer Schwangerschaft dieses Fitnesstraining ausgeübt haben, fragen sich, ob Pilates auch während der Schwangerschaft geeignet ist. Ja, das ist es! Wie es geht und welche Übungen ganz besonders passend sind, erklärt dieser Ratgeber. Ausführlich beschrieben und reich bebildert, zeigt das Buch, wie Sie den Beckenboden und den Rücken stärken können, und gibt Anleitungen zu Atemübungen, um Spannungen abzubauen und die Entspannung zu fördern. Außerdem werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie Sie nach der Schwangerschaft Ihre alte Figur wieder zurückgewinnen können. Die gesunde Sportergänzung während der besonderen 9 Monate!
Autoren-Porträt von Jan Endacott
Jan Endacott hatte eine erfolgreiche Laufbahn als Tänzerin hinter sich, bevor sie sich als Pilates-Lehrerin, Sportpsychologin und persönliche Trainerin für Frauenfitness qualifizierte. Sie lebt in England.
Bibliographische Angaben
- Autor: Jan Endacott
- 2007, 128 Seiten, mit zahlreichen farbigen Abbildungen, Maße: 19,4 x 26 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Herausgegeben: Karolin Martens
- Übersetzer: Claudia Schäfer
- Verlag: Urania, Freiburg
- ISBN-10: 3332020110
- ISBN-13: 9783332020113
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