Pilates leicht gemacht
30 der beliebtesten und effektivsten Übungen für Beweglichkeit, Entspannung und eine Topfigur
Mehr Beweglichkeit, straffere Körperform und -haltung sowie allgemeines Wohlbefinden - mit Kellina Stewarts 30 effektiven Pilates-Übungen...
Mehr Beweglichkeit, straffere Körperform und -haltung sowie allgemeines Wohlbefinden - mit Kellina Stewarts 30 effektiven Pilates-Übungen...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Pilates leicht gemacht “
30 der beliebtesten und effektivsten Übungen für Beweglichkeit, Entspannung und eine Topfigur
Mehr Beweglichkeit, straffere Körperform und -haltung sowie allgemeines Wohlbefinden - mit Kellina Stewarts 30 effektiven Pilates-Übungen kein Problem! Ihr Programm eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene und ist auch zu Hause einfach auszuführen. Zahlreiche Abbildungen und prägnante Beschreibungen zeigen den richtigen Bewegungsablauf in Verbindung mit der Atmung. Das Training der tiefsitzenden Muskulatur entspannt und macht eine Topfigur.
Jede Übung wird leicht verständlich und Schritt für Schritt gezeigt.
Mehr Beweglichkeit, straffere Körperform und -haltung sowie allgemeines Wohlbefinden - mit Kellina Stewarts 30 effektiven Pilates-Übungen kein Problem! Ihr Programm eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene und ist auch zu Hause einfach auszuführen. Zahlreiche Abbildungen und prägnante Beschreibungen zeigen den richtigen Bewegungsablauf in Verbindung mit der Atmung. Das Training der tiefsitzenden Muskulatur entspannt und macht eine Topfigur.
Jede Übung wird leicht verständlich und Schritt für Schritt gezeigt.
Klappentext zu „Pilates leicht gemacht “
Pilates so zu erlernen und zu trainieren macht Freude. Die ernsthafte und trotzdem spielerisch leichte Trainingsmethode... im vielleicht schönsten und einfachsten Lehrbuch! Ob Sie Pilates zu Hause oder in Kursen erlernen: dieses wunderbare und unglaublich praktische Buch ist Ihnen ein hilfreicher Coach, den Sie ganz unkompliziert selbst während des Trainings auf der Matte konsultieren können. Die Freude an der Bewegung, die sich rasch einstellenden angenehmen "Nebeneffekte" wie Stressabbau, straffer, schöner Körper, Fitnessgewinn und locker-aufrechte Körperhaltung führen Sie zu neuer Lebensqualität. Bald werden Ihre Freunde und Bekannte an Ihrem Gesichtsausdruck bemerken, dass Sie sich "wohl in Ihrer Haut" fühlen.
Autoren-Porträt von Kellina Stewart
Kellina Stewart ist Fitneß-Instruktorin und lebt in London.
Bibliographische Angaben
- Autor: Kellina Stewart
- 2010, 208 Seiten, 200 Schwarz-Weiß-Abbildungen, 200 Abbildungen, Maße: 12,6 x 18,3 cm, Taschenbuch, Deutsch
- Verlag: Arkana
- ISBN-10: 3442170672
- ISBN-13: 9783442170678
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