Rahmentrainingsplan für das Aufbautraining: Wurf

Ziel des Rahmentrainingsplanes ist es, Hilfen und Anleitungen in der Ausbildung der jugendlichen Werfer und Werferinnen zu geben. Das Buch behandelt die Ziele und Aufgaben des Aufbautrainings, dessen Leistungsanforderungen und allgemeine konditionelle Voraussetzungen. Es soll die nicht leichte Aufgabe des Trainers unterstützen und den Athleten bzw. die Athletin zu einer noch bewussteren Mitarbeit im Training animieren. Dabei werden Fragestellungen zur Effektivierung des Trainings, zum Ausschluss von Fehlbelastungen, zu einer effektiven Einordnung des Aufbautrainings in den langfristigen Leistungsaufbau, zur Erhöhung der Trainingsqualität, zur Entwicklung des richtigen Anspruchsniveaus, zur notwendigen Trainingsbelastung, zum Erzielen von Anschlussleistungen der besten Athleten an das internationale Junioren-Niveau, zur Schaffung einer "Kaderpyramide" mit einem breiten Unterbau leistungsfähiger Athleten für die zukünftige Absicherung von Wettkampfhöhepunkten im Hochleistungsbereich und noch weitergehende Fragestellungen behandelt. Des weiteren gehen die Verfasser auf die Trainingsmethodik sowie die Notwendigkeit einer Periodisierung und Protokollierung ein. Bildreihenbeispiele dokumentieren anschaulich und ausführlich die Technik der einzelnen Disziplinen.