Wirbelsäulengymnastik
Schmerzfrei, beweglich und entspannt. Den Rücken kräftigen und dehnen. 3 angeleitete Übungseinheiten auf CD
Rückenbeschwerden - wer kennt sie nicht? Zu vieles Sitzen, einseitige Belastung und falsche Körperhaltungen sind die Ursachen. Wirbelsäulengymnastik wirkt auf den ganzen Körper ausgleichend, wohltuend und entspannend. Das Buch und die CD...
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Produktinformationen zu „Wirbelsäulengymnastik “
Rückenbeschwerden - wer kennt sie nicht? Zu vieles Sitzen, einseitige Belastung und falsche Körperhaltungen sind die Ursachen. Wirbelsäulengymnastik wirkt auf den ganzen Körper ausgleichend, wohltuend und entspannend. Das Buch und die CD bieten zahlreiche kurze, leicht durchzuführende Übungen - unterteilt nach den Problemzonen des Rückens. So lässt sich sofort das individuell passe Programm finden. Beweglichkeit, Kraft und Dehnung stehen bei den Übungseinheiten in einem ausgewogenen Verhältnis.
Bibliographische Angaben
- Autor: Achim Schmauderer
- 2004, 80 Seiten, Maße: 16,6 x 20,2 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Herausgegeben: Silvia Herzog
- Verlag: Graefe und Unzer Verlag
- ISBN-10: 3774261474
- ISBN-13: 9783774261471
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