Achtsamkeit und das individuelle Stresserleben. Systematischer Review zum Thema (PDF)

Bachelorarbeit aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Gesundheit - Gesundheitswissenschaften - Gesundheitspsychologie, Note: 0,7, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Ziel der Arbeit ist es, im Rahmen eines systematischen Reviews eine eigenständige Zusammenfassung des Forschungsstands zur Wirksamkeit der Achtsamkeit auf die Stressbewältigung bei Berufstätigen zu verfassen. Grundlage hierfür ist die einschlägige theoretische und empirische Forschungsliteratur, in der verschiedene Perspektiven verglichen werden und widersprüchliche Ergebnisse oder Phänomene eingeordnet werden sollen.

Diese Arbeit gibt einen breiten Überblick und eine übersichtliche Orientierungshilfe, welche Auswirkungen mitarbeiterorientierte Systeme zur Stressbewältigung im Berufsleben haben und welchen Nutzen Arbeitgeber und -nehmer daraus ziehen können. Die Senkung der Krankheitstage ist jedem Unternehmen ein Anliegen, doch die steigende Zahl der Veröffentlichungen erschwert es eine schnelle Übersicht zu erlangen, wenn man aktiv oder präventiv gegen das Thema Stress im Beruf angehen will. Doch was ist Stress überhaupt? Wodurch wird er ausgelöst und welche Auswirkungen hat er individuell? Mit diesen Fragen beschäftigt sich die nachfolgende Arbeit und sucht eine objektive, allgemeingültige Antwort auf die Frage "Wie wirkt sich die Achtsamkeit auf die Stressbewältigung bei Berufstätigen aus?"

Hierzu werden wissenschaftliche Studien zu diesem Thema untersucht und die Kernergebnisse dahingehend bewertet, ob sich das Achtsamkeitstraining auswirkt und wie sich dies äußert.