Caminhando bravamente & Aprenda maneiras comprovadas que o tornarão mais corajoso (ePub)

Índice

Prefácio

Capítulo 1:

O significado de estar com medo

Episódio 2:

O que você pode temer

Capítulo 3:

Expondo seus medos

Capítulo 4:

Mover

Capítulo 5:

Use afirmações

Capítulo 6:

Auto-hipnose e reprogramação

Final

Temos vários medos: medo do ato de terrorismo, medo de morrer, medo de nos separarmos das pessoas que amamos; medo de perder o emprego, a lista é perpétua! Muitos de nossos medos estão enraizados em ilusões, maneiras confusas de ver a nós mesmos e o mundo ao nosso redor. Se aprendermos a assumir o controle, relaxar e finalmente apagar essas ilusões, o que não é saudável é aniquilado.

Ainda assim, precisamos de um medo saudável. Por exemplo, não faz sentido para um fumante ter medo de morrer de câncer de pulmão, a menos que haja algo que ele faça a respeito, a saber, parar de fumar. Se um fumante tem medo de morrer de câncer de pulmão, ele tomará medidas para parar.

Mesmo quando um fumante é vulnerável ao câncer de pulmão devido ao fumo, é verdade que somos vulneráveis a riscos e danos, somos vulneráveis ao envelhecimento, doenças e dores que vêm de delírios de vínculo, raiva e ignorância.

Podemos escolher viver em abnegação e, portanto, renunciar ao controle que temos, ou podemos escolher reconhecer essa vulnerabilidade, admitir que estamos em perigo e, assim, determinar uma forma de evitar o risco eliminando as verdadeiras causas da doença. todo medo (o mesmo que vapores). Dessa forma, ganhamos controle e, se estivermos no controle, não temos razão para temer..............