Das Phänomen Stress als biologischer Evolutionsfaktor und Volkskrankheit. Wie wirkungsvoll sind Stressbewältigungsprogramme? (PDF)

Masterarbeit aus dem Jahr 2022 im Fachbereich Gesundheit - Stressmanagement, Note: 1,3, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Ziel der Arbeit ist es, im Rahmen eines systematischen Reviews eine eigenständige Zusammenfassung des aktuellen Forschungsstandes zur Wirksamkeit von Stressbewältigungsprogrammen auf Grundlage der einschlägigen theoretischen und empirischen Forschungsliteratur zu verfassen. Dabei sollen keine neuen Erkenntnisse herangetragen werden, die sich in das breite Portfolio an Ratgebern zur Stressbewältigung einreihen. Es wird vielmehr eine schematische Übersicht über bereits vorhandene Literatur zum Thema ,Stressbewältigung' gegeben. Mittels dieser Übersicht und dem Zusammentragen von Ergebnissen bisheriger empirischer Untersuchungen wird eine Bewertung bezüglich der Wirksamkeit von Stressbewältigungsprogrammen möglich gemacht.

Ebendiese Zusammenfassung soll dem Leser als Werkzeug dienen, mithilfe dessen er kurze und bündige Antworten auf die Frage nach einer möglichst effektiven Stressbewältigung erfährt. Dafür gilt es im Rahmen dieser Arbeit primär die Frage zu klären, wie wirksam unterschiedliche Arten von Stressbewältigungstrainings sind oder überhaupt sein können und ob durch diese stressbedingte Gesundheitsrisiken beeinflusst werden können.

Um Antworten auf ebendiese Fragen zu finden, wird in Kapitel 3 dieser Master-Thesis zu-nächst der gegenwärtige Kenntnisstand bezüglich der Entstehung sowie der Bewältigung von anhaltendem Stress dargelegt. Nach der Aufarbeitung der theoretischen Hintergründe folgt in Kapitel 4 die methodische Auseinandersetzung mit der Forschungsliteratur, durch welche eine Beurteilung der Wirksamkeit unterschiedlicher Stressbewältigungsprogramme ermöglicht wird. Nachdem in Kapitel 5 die Ergebnisse der gezielten Literaturrecherche zusammengefasst dargestellt werden, folgt in Kapitel 6 eine Diskussion in Form einer kritischen Auseinandersetzung mit ebendiesen Ergebnissen. Abschließend gibt Kapitel 7 einen umfassenden Überblick über das Thema ,Stress' sowie die gewonnenen Erkenntnisse im Rahmen dieser Master-Thesis.