Heute bin ich gut zu mir (ePub)

Mit Ayurveda und Achtsamkeit zu mehr Gesundheit und Gelassenheit

Autor: Dennenesch Zoudé

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Heute bin ich gut zu mir, Dennenesch Zoudé

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Die eigene Mitte finden

Die Schauspielerin Dennenesch Zoudé macht seit mehr als 16 Jahren regelmäßig Ayurveda-Kuren, um sich vom stressigen Schauspielerberuf wieder zu erden und sich neu aufzuladen. In ihrem Buch möchte sie nicht einfach eine bestimmte medizinische Richtung propagieren, sondern sie hält vor allem ein Plädoyer für mehr Achtsamkeit im Umgang mit Körper und Geist, für mehr Feingefühl, für das richtige Maß beim Essen, im Beruf, beim Sport... Die Botschaft dieses Buches ist: mit den einfachen Regeln des Ayurveda den modernen Alltag besser meistern, mehr Ruhe und Gelassenheit finden.

Autoren-Porträt von Dennenesch Zoudé

Dennenesch Zoudé, in Addis Abeba in Äthiopien geboren, lebt seit ihrem zweiten Lebensjahr mit ihren Eltern in Deutschland. Nach ihrer Schauspielausbildung wurde sie bekannt durch verschieden TV-Filme und die Surferserie "Gegen den Wind" (1994 - 1996). Das ZDF schickte die vielseitige Berlinerin als Moderatorin nach Washington zur Amtseinführung Barack Obamas. Dennenesch Zoudé spielt 2010 in der deutsch amerikanischen Produktion "Vergiss nie, dass ich dich liebe" die Hauptrolle. Der Film wurde für den renommierten Bernhard Wicki Preis nominiert. Privat engagiert sich die vielseitige Schauspielerin für soziale und humanitäre Projekte. Für die von Karlheinz Böhm gegründete Hilfsorganisation "Menschen für Menschen" und als Botschafterin des SOS Kinderdorf e.V.