Il Potere dell'Ottimismo. Alla Ricerca di una Vita più Serena ed Equilibrata. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis) (ePub)

Programma di Il Potere dell'OttimismoAlla Ricerca di una Vita più Serena ed EquilibrataAFFRONTARE CON SUCCESSO LE DIFFICOLTA' DELLA VITACome semplificare la vita attraverso un approccio più sereno e benevolo.Come rovesciare la tendenza di vedere tutto negativo, modificando il pensiero. Come modificare credenze e convinzioni per migliorare la tua vita. Come superare differenze, sofferenze e tabù aprendoti alle persone. In che modo la qualità della tua vita dipende dalle scelte che fai. SVILUPPARE UN ATTEGGIAMENTO POSITIVOCome avvicinarsi agli altri con pensieri positivi e animo sereno. Come non farti bloccare da pensieri negativi rendendoti conto che sei tu l'artefice della tua vita. L'importanza di chiedere consiglio ad una persona vicina per trovare la soluzione giusta. L'importanza di fare un'analisi e cambiare strategia quando i risultati desiderati tardano ad arrivare. Capire che la vita è così com'è ed è il tuo modo di affrontarla che fa la differenza.FUGGIRE I LUOGHI COMUNI E IL CONFORMISMOL'importanza di vivere i momenti quotidiani con maggiore emozione e partecipazione. Come evitare di adeguarti alle mode di altri, imponendo la tua unicità. Come sfruttare la tua intelligenza e usarla come risorsa.Fermarsi a riflettere sul senso della vita e sulle situazioni che potrebbero portare benessere e serenità Come attingere creatività e saggezza dal tuo essere. RAGGIUNGERE IL BENESSERE PSICO-FISICOIl significato della frase "essere ottimista". Come pessimismo e ottimismo sono condizioni di scelta non definitive. In che modo la tua autostima è direttamente proporzionale al tuo benessere. Come non farsi condizionare dalle parole di altre persone. Cosa è l'analisi transazionale e come funziona tra gli interlocutori.AUMENTARE IL GRADO DI CONSAPEVOLEZZACome approdare a nuove esperienze attraverso la terapia cognitivo-comportamentale. Come prendere la vita nelle tue mani decidendo una volta per tutte i tuoi scopi. Concentrarsi sul trinomio autoconoscenza, trasformazione, miglioramento. La parola chiave da imparare e interiorizzare: Consapevolezza.Qual è la strada per raggiungere maggiore consapevolezza.COME RAGGIUNGERE OBIETTIVI MOTIVANTI E SFIDANTICome abituarti a definire i tuoi progetti e obiettivi. Non accontentarti di raggiungere piccoli scopi. Poniti traguardi sempre più motivanti. Come raggiungere il successo attraverso ciò che desideri fare. Come capitalizzare le tue esperienze e analizzarle per percepire i progressi. L'importanza di una sana pausa di riflessione quotidiana.IMPARARE A VIVERE CON ENTUSIASMOCome si manifesta l'entusiasmo in una relazione umana. Come si trasmette l'entusiasmo attraverso l'espressione sincera delle tue idee.Il potere dell'entusiasmo nell'elevare il tuo personale benessere. Cosa significa vivere con entusiasmo e quali benefici ne puoi trarre.Come riallineare la forza della tua mente con quella del cuore.