LAS EMOCIONES. / Brisamor & Wellness (ePub)

El surgimiento del coronavirus y subsecuente pandemia mundial han trastocado la vida de todos los seres humanos del planeta. El confinamiento, cambio de rutinas e imposición de restricciones de movilidad, instauraron la sensación de incertidumbre, miedo y abrumadoras emociones que fueron difundidas a nivel global y en tiempo real. La emocionalidad compartida, junto a las crisis sanitaria, social y económica provocadas por la pandemia del COVID-19 están impactando negativamente el bienestar y desarrollo sostenible mundial. Se ha revelado también, la carencia de información previa y recursos emocionales adecuados para afrontar crisis disruptivas, generando olas de incertidumbre y miedo que a su vez provocan condiciones atípicas y llevan a pronosticar la ocurrencia de crisis de desajustes emocionales o pandemia emocional. Esta situación pone en evidencia la necesidad de estrategias de gestión emocional para el afronte de fenómenos disruptivos, tanto de la presente como de crisis que puedan ocurrir.

En esta perspectiva, con base en más de tres décadas de actividad académica y experiencia clínica en salud mental y pública en Latinoamérica y Estados Unidos, hemos desarrollado LAS EMOCIONES. El impacto de la pandemia en las emociones. Cómo regularlas para disfrutar de salud emocional, bienestar y prevenir crisis emocionales futuras, aportación compuesta de:

1. Primera parte, este libro con el análisis de las emociones y su impacto en el contexto pandémico; plantea las bases teóricas y ejes temáticos del Método Integral de Regulación de Salud Emocional -MIRSE- que hemos desarrollado.

2. Segunda parte, corresponde al manual práctico (workbook) que incluye conceptos claves, dimensiones y técnicas del MIRSE, junto a las instrucciones para su ejecución, que muy pronto pondremos al alcance.

El analisis del impacto psicosocial de la pandemia descrito en este libro, desarrollado en plena crisis pandémica, intenta encontrar sentido a las emociones desagradables y abrumadoras derivadas de los mecanismos de control del coronavirus para ayudar a entenderlas y regularlas.

Esperamos que esta experiencia adversa ayude a desarrollar habilidades resilientes que permitan prepararnos para enfrentar las amenazas de futuras crisis derivadas, como las derivadas del cambio climático y posibles brotes epidémicos de COVID-19, u otros similares. Nuestra premisa es que frente al paradigma de la nueva normalidad podamos conocernos y reconectarnos con nuestras emociones, regularlas y expresarlas sanamente; manteniendo el balance mente-cuerpo-espíritu que nos permita vivir en armonía con nuestro mundo interno, con la naturaleza y el entorno global.