Meditacion budista para principiantes (ePub)

LAS LECCIONES Y EJERCICIOS contenidos en este libro introductorio te ayudaran a comprender las ensenanzas esenciales de Buda (el Dharma, el Camino o el Sendero), incluyendo los fundamentos de la practica de la meditacion budista. Ademas de citar antiguas escrituras budistas, sus paginas incluyen valiosos consejos del Dalai Lama, Eckhart Tolle, Krishnamurti y Alan Watts, entre otros reconocidos maestros espirituales. Aunque el objetivo final de la practica de la meditacion budista es alcanzar un estado de Despertar o Iluminacion espiritual, hay que decir que casi nadie lo logra -excepto quizas los monjes dedicados y los practicantes avanzados. A pesar de esto, hay muchos beneficios atribuidos a la practica regular de la meditacion, como dice un reciente informe de la Clinica Mayo:"e;La meditacin puede acabar con el estrs del da, trayendo consigo paz interior... Si el estrs te tiene ansioso, tenso y preocupado, deberas probar la meditacin. Pasar unos minutos en meditacin puede restaurar la tranquilidad y la paz interior... La meditacin puede darte una sensacin de calma, paz y equilibrio que beneficia tanto al bienestar emocional como a la salud en general. Y estos beneficios no terminan cuando termina la sesin de meditacin. La meditacin puede proporcionarte ms calma a lo largo del da y puede mejorar ciertas condiciones mdicas..."e;Este es un libro recomendado para todos aquellos que desean encontrar la Verdad, escapar de la Ilusin y experimentar la paz interior en el Ahora.