Mein persönliches Verjüngungsbuch - Bewährte Rezepte und Mentaltechniken zum Jungbleiben (ePub)

beeinflusst. Vor allem die Wirkung des eigenen Bewusstseins ist überragend. Im Lauf der Jahre erkannte ich, dass jeder einzelne Schritt in seiner Wirkung davon abhing, in welchem Bewusstsein ich ihn machte und womit ich mich identifizierte, während ich ihn tat. Als ich jede Identifikation beendet hatte und zu meiner wahren Identität erwacht war, war das Ergebnis überwältigend. Ganz gleich, ob es sich um die richtige Ernährung handelte oder die optimale Bewegung, das volle Potenzial konnte sich erst entfalten, als ich bei mir selbst angekommen war.

Ich entdeckte das Bewusstsein als den »inneren Jungbrunnen«, als das Geheimnis vollkommener Gesundheit.

Denn das Bewusstsein kann nicht krank werden, es ist immer vollkommen gesund. Sobald ich als dieses vollkommene Bewusstsein meinen Körper erfüllte, spürte ich das »Heil-Sein« als ständiges Wohlgefühl und völlige Gesundheit. Mir wurde bewusst, dass der dritte entscheidende Faktor, der unser Alter und unsere Lebenserwartung ebenso stark beeinflusst wie unsere Gene und unser Verhalten, das Bewusstsein ist, das den Menschen ausmacht. »Zu Bewusstsein« zu kommen und als ich selbst zu leben war der entscheidende Schritt zu Gesundheit und Lebensfreude.

Altern geschieht auf verschiedenen Ebenen, in der Zelle, den Gefäßen, im Stoffwechsel, im Hormonhaushalt und im Immunsystem. Auch das Bewusstsein wirkt auf allen Ebenen. Jung ist, wer noch staunen und sich begeistern kann. Jung ist, wer in jedem Augenblick das Besondere erwartet und aus einem ganz normalen Alltag etwas ganz Besonderes machen kann. Sie sind so jung wie Ihre Begeisterung und so alt wie Ihre Zweifel. Und Sie werden so lange jung bleiben, solange Sie offen sind für das Abenteuer Leben, für das Wunder, das Sie SIND.

Früher oder später müssen wir uns alle mit unserer Gesundheit befassen. Je früher wir damit beginnen, desto erstaunlicher und großartiger ist das, was wir erreichen können. Wir müssten eigentlich in der Schule lernen, wie man bis ins hohe Alter gesund und vital bleibt.

Nun ist es zwar wichtig, damit so früh wie möglich zu beginnen, aber auch ein Achtzigjähriger kann innerhalb weniger Tage seine Gesundheit entscheidend verbessern.

Es ist ein uralter Menschheitstraum, einfach in einen Jungbrunnen einzutauchen oder ein geheimnisvolles Lebenselixier einzunehmen, um so Jugend, Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude zurückzubekommen. Das ist zwar nicht möglich, aber wir können mit einigen Änderungen unserer Lebensgewohnheiten mindestens zehn bis 15 Lebensjahre dazugewinnen und bis ins hohe Alter gesund und fit bleiben. Sie werden sehen, dass es ganz einfach ist!

Bestimmt haben Sie auch schon bemerkt, dass manche Menschen gesünder und glücklicher sind als andere. Da muss man sich doch fragen: Was machen diese anders? Und warum gehöre ich nicht zu ihnen? Sobald Sie sich diese Frage stellen, finden Sie auch einen Weg, selbst gesund und glücklich zu werden. Denn dann werden auch Sie etwas dafür tun.

Niemand wird alt dadurch, dass er eine bestimmte Anzahl von Jahren gelebt hat. Jugend ist tatsächlich ein Geisteszustand. Das erkennbare Altern eines Menschen an Geist, Seele und Körper ist die Folge einer meist unbewussten mentalen, psychischen und physischen Entscheidung, die jederzeit geändert werden kann. Negatives Denken ist eine Krankheit, die jeder selbst heilen kann. Unser Körper ist ein Spiegelbild unserer Überzeugungen. Eine der am tiefsten sitzenden Überzeugungen ist die, dass man mit jedem Jahr älter wird. Dass diese Überzeugung jedoch nicht Realität werden muss, möchte ich Ihnen mit diesem Buch zeigen.

Zudem soll Ihnen dieses Buch mehr Verständnis für die Bedürfnisse Ihres wunderbaren Körpers vermitteln, der ein perfektes »Werkzeug« ist. Ich möchte Ihnen auch bewusst machen, dass Sie es in der Hand haben, wie gut Ihr Körper funktioniert, wie gesund er bleibt und wie lange er Ihnen Freude macht. Vielleicht teilen Sie mit mir die Bewunderung für dieses faszinierende Schöpfungsinstrument, das der Körper in seiner Perfektion darstellt. Wenn Sie ihn als Freund und Partner behandeln, wird er Ihnen dienen, bis Sie ihn nach einem langen und erfüllten Leben bewusst verlassen.

Jeder Mensch ist einmalig, und so reagiert auch jeder auf seine ganz besondere und einmalige Art, aber da wir alle nach dem Ebenbild Gottes geschaffen wurden, sind die Grundschritte auch für jeden die Gleichen. Dabei möchte ich Sie bitten, mir kein Wort zu glauben, alles einfach selbst nachzuprüfen und nur das beizubehalten, was Sie weiterbringt - frei nach dem Bibelwort: »Prüfet alles, und das Beste behaltet.«