O Momento Certo! (Coleção Vida Equilibrada, #36) / Coleção Vida Equilibrada (ePub)

Dedicamos uma parte significativa de nossas vidas à busca da pontualidade, ao cumprimento de prazos e à extração do máximo de produtividade do tempo que temos disponível.

Porque gastamos uma grande parte do nosso vive vivendo de acordo com o relógio, existe um padrão emocional muito poderoso que a maioria de nós vive de segunda a sexta.

A forma como conduzimos o nosso dia a dia segue um certo ritmo emocional

Os rituais diários que as pessoas seguem trazem-lhes conforto. Começamos todos os dias fazendo coisas como escovar os dentes, tomar banho, tomar uma xícara de café, passear com o cachorro, verificar a caixa de correio, ler notícias e outras atividades semelhantes.

Mas você sabia que além dessas rotinas, existe outro padrão que permeia nosso dia a dia e que é mais sutil?

Pesquisadores obteram informações sobre as emoções predominantes que as pessoas experimentam ao longo de um dia normal.

Os pesquisadores identificaram um padrão altamente distinto, que é o seguinte:

Um clima otimista prevalece ao longo do dia, mas atinge seu ponto mais alto pela manhã, diminui rapidamente no meio do dia e começa a subir novamente à noite.

Este ciclo repete-se todos os dias da semana e quase todas as pessoas, independentemente da etnia ou nacionalidade, experimentam os seus efeitos.

Cientistas comportamentais que usaram uma técnica conhecida como método de reconstrução do dia para viajar hora a hora pela vida das pessoas observaram o mesmo padrão: níveis de positividade ou felicidade atingem o pico pela manhã, desabam à tarde e depois se recuperam ou aumentam. volte e atinja o pico novamente à noite.

Esse padrão é consistente em todos os indivíduos.

Esse ciclo se repete todos os dias e é chamado de "pico" matinal, "vale" da tarde e "rebote" noturno. Na mesma linha, os níveis de negatividade apresentam exatamente a tendência oposta: aumentam à tarde e despencam quando chega a noite.

O fato de esse padrão ter uma influência tão direta no trabalho que realizamos é uma das coisas que o torna tão interessante.

Num estudo separado que revelou resultados muito semelhantes, três professores de escolas de gestão analisaram mais de 30 mil teleconferências de resultados.

Essas ligações freqüentemente determinam se ocorrerá um aumento ou diminuição nos preços das ações.

De acordo com as conclusões do estudo, o "teor emocional" das ligações era significativamente pior nas últimas horas do dia e, à medida que o dia avançava, as ligações tornavam-se cada vez mais negativas.