Salud Mental Positiva: Cómo alejar la depresión, ansiedad y los pensamientos negativos sin recurrir a fármacos (ePub)

¿Porqué algunas personas jamás tienen problemas de depresión y ansiedad, mientras que otras tienen que vivir con esto diario? ¿Alguna vez te has preguntado si es posible detener los sentimientos intensos de preocupación, ansiedad o depresión sin tener que recurrir a los medicamentos?

El dolor mental es menos dramático que el dolor físico, pero es más común y también más difícil de soportar.-C. S. Lewis.

La mayoría de las medicinas relacionadas con la depresión pueden tener una serie de efectos secundarios nocivos que a veces dejan a los pacientes en un estado aún peor que en el que se encontraban antes.

Existen varios métodos con pocos o prácticamente nada de efectos secundarios que tienen altos índices de éxito en el tratamiento y erradicación de la depresión, la ansiedad y los patrones de pensamiento negativos.

Aquí hay algo de lo que puedes esperar aprender:

• Cambios fáciles en tu estilo de vida que puedes aplicar en el presente para reducir drásticamente los sentimientos de depresión y ansiedad.

• Consejos efectivos para dormir y alejar la ansiedad a la hora de acostarte.

• Aprende cuáles son los suplementos que funcionan mejor para el tratamiento de la ansiedad.

• Cómo evitar los errores más comunes cometidos por los pacientes y que obstaculizan el progreso hacia la recuperación.

• Métodos probados para relajar mente y cuerpo con el fin de alterar los patrones de estrés y depresión.

Las personas que padecen depresión, ansiedad o pensamientos negativos constantes sabe lo difícil que puede ser romper este círculo vicioso y en apariencia interminable.

Un gran número de pacientes ha aprendido a manejar con éxito sus emociones y pensamientos para "reconfigurar" la forma en que la mente trabaja para su bienestar.

A diferencia de las medicinas para la depresión o la ansiedad, estos métodos te brindarán resultados duraderos si los aplicas adecuadamente en tu vida.

No hay mejor momento para comenzar el viaje hacia una mente y un cuerpo más sanos. ¡Empieza a recuperar tu salud mental hoy mismo!