Stretching / Esenciales (ePub)

Name: Stretching / Esenciales
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Dote a su cuerpo de una mayor flexibilidad y corrija molestas desviaciones posturales (Sprache: Spanisch)

Autor: Béatrice Lassarre

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Stretching / Esenciales, Béatrice Lassarre

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Produktinformationen zu „Stretching / Esenciales (ePub)“

Stretching: estirar el cuerpo para mejorar la movilidad y la flexibilidad de los tejidos. Esta disciplina, de la que tan a menudo oimos sobre sus beneficios y que se practica cada dia mas en los gimnasios, trabaja no solo sobre los musculos, sino tambien sobre los tendones, las capsulas, los ligamentos y la misma piel. Se trata pues, de un trabajo muy completo en el que toma parte activa todo el cuerpo mediante una serie de posturas que obligan a ejercer una pequena resistencia sostenida durante unos segundos y que sirven para liberar tensiones y corregir desviaciones posturales. -Ejercicio aerbico y ejercicio anaerbico. Cul es el ms conveniente? -Los componentes de la condicin fsica. -El imprescindible precalentamiento. -Mantener la motivacin. -Ejercicios de stretching para una vida sana.

Autoren-Porträt von Béatrice Lassarre

Béatrice Lassarre es personal trainer especializada en técnicas de estiramiento y alineación postural. Trabaja en diversos gimnasios de la ciudad de París.