Xô, Ansiedade! (ePub)

Um guia prático de autocontrole da Ansiedade (Sprache: Portugiesisch)

Autor: Érika Penha

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Produktinformationen zu „Xô, Ansiedade! (ePub)“

Esse é o momento de se transformar, rumo ao próximo nível.
De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), a população brasileira é a mais ansiosa após a pandemia, em comparação com outros países.
O medo e a ansiedade fazem parte da vida humana. Quando o medo ou a ansiedade causam pânico, sintomas físicos e psicológicos são sentidos. Então, é necessário aprender sobre o autocontrole da ansiedade. Se a ansiedade, o medo e o estresse fizerem com que você entre em um quadro doentio, será necessário que você faça psicoterapia Cognitivo-Comportamental. Mas, com este guia prático, você aprenderá a ter autocontrole enquanto há tempo.
Este guia trará instruções e algumas explicações didáticas sobre esse problema que está na vida do brasileiro, pois isso vai auxiliá-lo no entendimento sobre a ansiedade e o que fazer para abrir espaço para as discussões sobre esse mal.

Autoren-Porträt von Érika Penha

Érika Penha se formou em psicologia pela Universidade Metodista de Piracicaba (UNIMEP), em 2003.
Cursou seu mestrado e fez pesquisa na área de depressão infantil e ansiedade, na Unisal, em 2010. Ainda, a autora passou a atuar como psicóloga clínica no início dos anos 2000, realizando atendimentos com crianças, adolescentes e adultos.
Ao lado de sua atividade assistencial, prestou consultoria na área da saúde mental para diversos meios de comunicação, como tevês, jornais e sites especializados.
No ano de 2019, Érika participou algumas vezes do programa da Jovem Pan, Quadro-conversa, em que abordou temas importantes relacionados à ansiedade e déficit de atenção. Participou também como psicóloga no programa da Record News/SC. No âmbito profissional, a escritora se tornou coach pela Sociedade Brasileira de Coaching, em 2016, e tornou-se palestrante de psicologia financeira.