Kompetenter Umgang mit Drucksituationen, DVD (DVD)

Automatismen stoppen Ressourcen aktivieren

Ein interaktiver Workshop auf dem 1. Wiener Kongress für Mentale Stärke, Wien, Juni 2012.

Oft fallen uns gerade in Stress- und Drucksituationen erst im Nachhinein die passenden Antworten und Reaktionen ein. In diesem Workshop erfahren Sie, wie solche Belastungssituationen typischerweise ablaufen, und was dabei in unserem Gehirn und Körper passiert. Andrea Szekeres-Haldimann stellt zwei einfache, aber sehr effektive Techniken vor: Mit ihnen lassen sich unerwünschte Verhaltensautomatismen stoppen und gezielt durch erwünschte Verhaltensmuster ersetzen. Die beiden Werkzeuge können Sie gleich auf eigene Stress-Situationen anwenden. Szekeres-Haldimanns Workshop verbindet so auf ideale Weise Theorie und Praxis und vermittelt essentielle Schlüsselqualifikationen.

Die Techniken basieren auf dem an der Universität Zürich entwickelten Selbstmanagement Training, dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM). Dieses wissenschaftlich fundierte, innovative Training verhilft Menschen dazu, ihre Handlungen so zu steuern, dass sie auch in schwierigen Situationen motiviert bleiben und angemessen handeln. Dadurch gelingt es, Stress-Situationen gekonnt zu meistern. ZMR basiert auf Erkenntnissen aktueller Hirnforschung und der Motivations- und Zielpsychologie.

Andrea Szekeres-Haldimann studierte pädagogischen Psychologie an der Universität Zürich. Sie arbeitet als Ausbilderin sowie Trainerin, Beraterin und Coach für Wirtschaft und im Sozialbereich. (www.andrea-szekeres.ch)