MamaWorkout - Fit in der Schwangerschaft (DVD)

DAS ORIGINAL aus der Serie MamaWorkout! Empfohlen von der Deutschen Hebammen Zeitschrift und 5 Sterne (Bestnote) bei brigitte.de Die Schwangerschaft dynamisch und beweglich genießen. Ihr sanftes Trainingsprogramm für zu Hause! Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert die Gesamtkonstitution einer werdenden Mutter, das ist wissenschaftlich erwiesen! Verena Wiechers - Diplom-Sportlehrerin und selbst Mama eines Jungen - hat ein Bewegungsprogramm entwickelt, das speziell auf die körperlichen Besonderheiten von Schwangeren abgestimmt ist. Dieses Programm regt Ihr Herz-Kreislauf-System an und trainiert auf sanfte Weise Kraft und Beweglichkeit. So können Sie die körperlichen Veränderungen und das wachsende Gewicht viel besser wegstecken. Die Übungen beugen den üblichen Zipperlein - wie zum Beispiel Rückenschmerzen - vor und Sie bleiben neun Monate fit, fröhlich und können Ihre Schwangerschaft genießen   Die DVD im Überblick:   Theoretische Einführung Haltungsschulung für einen beschwerdefreien Rücken Beckenbodenschulung zur Vorbereitung auf die Geburt Gymnastik-Workout bis zur 25. Schwangerschaftswoche Gymnastik-Workout ab der 25. Schwangerschaftswoche Kurztrainings für Zwischendurch