Autogenes Training - Anleitung zur Selbstentspannung (Hörbuch (Download))
Für viele Menschen bedeutet der Alltag ein immer wiederkehrender Kampf gegen Stress, Hektik und Termindruck. Egal, ob im geschäftlichen oder privaten Bereich, in einem Zeitalter wo Existenzängste und Schnelllebigkeit den Dauerstress zusätzlich noch schüren,...
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Produktinformationen zu „Autogenes Training - Anleitung zur Selbstentspannung (Hörbuch (Download))“
Für viele Menschen bedeutet der Alltag ein immer wiederkehrender Kampf gegen Stress, Hektik und Termindruck. Egal, ob im geschäftlichen oder privaten Bereich, in einem Zeitalter wo Existenzängste und Schnelllebigkeit den Dauerstress zusätzlich noch schüren, wird es für den Betroffenen immer schwieriger, den eigenen Ruhepol nicht auf Dauer aus den Augen zu verlieren. Doch gerade dieser Punkt ist besonders wichtig für unsere Gesundheit.
Wer entspannt und ausgelassen ist, lebt nicht nur gesünder, sondern ist auch weniger gefährdet an Zivilisations - und Stresskrankheiten, wie zum Beispiel Burn-out, zu erkranken. Innere Ruhe, tiefe Entspannung und Gelassenheit sind die Geheimwaffe gegen Stress. Bei regelmäßiger Anwendung werden Körper und Geist nachhaltig gestärkt und können neuen An - und Herausforderungen gelassen entgegentreten.
Übungen und Inhalt:
Einleitung
Ruhe
Schwere
Wärme
Atem
Bauch
Herz
Kopf
Vorsätze und Rücknahme
AT Kurzübung
Die Mental - und Erfolgstrainerin Carola Riß-Tafilaj bietet mit Ihrer CD "Autogenes Training" eine Entspannungsmethode, die überall und für jeden erlernbar und anwendbar ist. Wertvolle Tipps und Tricks vereinfachen den Einstieg in die Welt der Selbstentspannung. Die Einführung in die Grundstufe des autogenen Trainings erfolgt nach der Lehre von Dr. Johannes Heinrich Schultz.
Weitere Infos unter: facebook.com/carola.risstafilaj
Wer entspannt und ausgelassen ist, lebt nicht nur gesünder, sondern ist auch weniger gefährdet an Zivilisations - und Stresskrankheiten, wie zum Beispiel Burn-out, zu erkranken. Innere Ruhe, tiefe Entspannung und Gelassenheit sind die Geheimwaffe gegen Stress. Bei regelmäßiger Anwendung werden Körper und Geist nachhaltig gestärkt und können neuen An - und Herausforderungen gelassen entgegentreten.
Übungen und Inhalt:
Einleitung
Ruhe
Schwere
Wärme
Atem
Bauch
Herz
Kopf
Vorsätze und Rücknahme
AT Kurzübung
Die Mental - und Erfolgstrainerin Carola Riß-Tafilaj bietet mit Ihrer CD "Autogenes Training" eine Entspannungsmethode, die überall und für jeden erlernbar und anwendbar ist. Wertvolle Tipps und Tricks vereinfachen den Einstieg in die Welt der Selbstentspannung. Die Einführung in die Grundstufe des autogenen Trainings erfolgt nach der Lehre von Dr. Johannes Heinrich Schultz.
Weitere Infos unter: facebook.com/carola.risstafilaj
Bibliographische Angaben
- Autor: Carola Riß-Tafilaj
- 2014, ungekürzte Lesung, Spieldauer: 77 Minuten, 192 kbit/s
- Verlag: Livingroom Publishing
- ISBN-10: 3944513355
- ISBN-13: 9783944513355
- Erscheinungsdatum: 16.06.2014
Hörbuch-Download Informationen
- Dateiformat: MP3
- Anzahl Tracks: 10
- Ohne Kopierschutz
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