Hörbuch Gesundheit - Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung (Hörbuch (Download))
Doppelt stark gegen Stress
Wirksam entspannen: jederzeit u. überall!
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Vorübungen - finden Sie Ihr Entspannungsverfahren
- Den Körper wahrnehmen: eine Reise durch den Körper
- Bildhafte Vorstellung und den Körper wahrnehmen
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- Wirkung von ruhiger Musik
Progressive Relaxation
- PR für Einsteiger
- PR-Übungen zur vertieften Entspannung
- auch ein gutes Mittel zum Einschlafen
Autogenes Training
- AT für Einsteiger
- AT für den Alltag
Kurzübungen zur Reflexentspannung
- AT-Jacob
- Atemreflexentspannung
- Turbo-Jacobson
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Bibliographische Angaben
- Autor: Claus Derra
- Altersempfehlung: Ab 13 Jahre
- 2008, ungekürzte Lesung, Spieldauer: 74 Minuten, 192 kbit/s
- Verlag: TRIAS
- ISBN-10:
- ISBN-13: 4056198029398
- Erscheinungsdatum: 16.06.2008
Hörbuch-Download Informationen
- Dateiformat: MP3
- Größe: 79 MB
- Anzahl Tracks: 20
- Ohne Kopierschutz
Hörprobe
Hörbuch Gesundheit - Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung
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