Autogenes Training lernen und genießen. CD
Das Autogene Training gehört zu den effektivsten Entspannungsverfahren. Dies belegen zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen. So stellt das Autogene Training eine zuverlässige Hilfe bei vielen stressbedingten, psychosomatischen Beschwerden dar...
Leider schon ausverkauft
Hörbuch
18.90 €
9 DeutschlandCard Punkte
sammeln
- Lastschrift, Kreditkarte, Paypal, Rechnung
- Kostenlose Rücksendung
Produktdetails
Produktinformationen zu „Autogenes Training lernen und genießen. CD “
Das Autogene Training gehört zu den effektivsten Entspannungsverfahren. Dies belegen zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen. So stellt das Autogene Training eine zuverlässige Hilfe bei vielen stressbedingten, psychosomatischen Beschwerden dar und ist eine hervorragende Unterstützung, um zu innerer Ausgeglichenheit und Stärke zu finden. Aber nur wer es richtig erlernt, kann wirklich davon profitieren ... In der Einführung erhalten Sie alle wichtigen Informationen zum Autogenen Training, so dass Sie sofort damit beginnen zu können. Danach folgen die vier Lektionen Ruhe, Schwere, Wärme und Atem, die Sie jeweils - ungefähr eine Woche lang - dreimal am Tag üben sollten. Geführte Körperreisen unterstützen Sie anfangs dabei, die entsprechenden Übungen zu lernen. Sobald Sie die Körperreisen nicht mehr benötigen, können Sie sich mit Hilfe des dritten Teils entspannen: Genießen Sie die vier Entspannungsübungen Ruhe, Schwere, Wärme
und Atem in fließender Abfolge.
Autoren-Porträt von Peter Wiblishauser
Peter M. Wiblishauser, Jahrgang 1955, ist Diplom-Psychologe und ausgebildet in systemischer Familientherapie, Hypnotherapie (für Erwachsene und Kinder) sowie den wichtigsten Entspannungsverfahren. Zunächst war er als wissenschaftlicher Mitarbeiter am Lehrstuhl für Persönlichkeitspsychologie und Psychodiagnostik (LMU München) tätig. Vor einigen Jahren eröffnete er seine eigene psychologische Praxis. Peter M. Wiblishauser hat sich unter anderem auf Stressmanagement spezialisiert und leitet Ausbildungskurse zum Entspannungspädagogen (Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung). Seine Antwort auf die Frage, warum er gerade das Autogene Training so schätzt: "Das Besondere am Autogenen Training sind für mich vor allem zwei Aspekte: Zum einen ist da die faszinierende Erfahrung, dass sich selbst komplexe körperliche Vorgänge durch eigene Gedanken beeinflussen lassen. Zum anderen erhöht das Autogene Training die persönliche Autonomie: Mit seiner Hilfe kann man sich tief entspannen und die eigene Gesundheit wesentlich stärken, ohne dabei auf die Unterstützung anderer angewiesen zu sein.
Bibliographische Angaben
- Autor: Peter Wiblishauser
- CD
- 2005, Spieldauer: 80 Minuten
- Verlag: Hedwig Verlag
- ISBN-10: 3980884775
- ISBN-13: 9783980884778
Kommentar zu "Autogenes Training lernen und genießen. CD"
0 Gebrauchte Artikel zu „Autogenes Training lernen und genießen. CD“
| Zustand | Preis | Porto | Zahlung | Verkäufer | Rating |
|---|
Schreiben Sie einen Kommentar zu "Autogenes Training lernen und genießen. CD".
Kommentar verfassen