Entspannungstraining und Einschlafhilfe, 1 Audio-CD
25 Min.
Mehr Wohlbefinden durch einen erholsamen Schlaf
Diese Audio-CD bietet eine theoretische Einführung in bekannte Entspannungsverfahren, wie z. B. Atementspannung, Selbsthypnose, Autogenes Training und Meditation. Im zweiten Teil werden Sie durch ein...
Diese Audio-CD bietet eine theoretische Einführung in bekannte Entspannungsverfahren, wie z. B. Atementspannung, Selbsthypnose, Autogenes Training und Meditation. Im zweiten Teil werden Sie durch ein...
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Produktinformationen zu „Entspannungstraining und Einschlafhilfe, 1 Audio-CD “
Mehr Wohlbefinden durch einen erholsamen Schlaf
Diese Audio-CD bietet eine theoretische Einführung in bekannte Entspannungsverfahren, wie z. B. Atementspannung, Selbsthypnose, Autogenes Training und Meditation. Im zweiten Teil werden Sie durch ein praktisches Entspannungstraining, das mit beruhigender Musik untermalt ist, geführt. Durch progressive Muskelentspannung, Atementspannung und hypnotische Induktion wird ein tiefer Entspannungszustand erzeugt, der einen erholsamen Schlaf fördert. Anwendungsgebiete: Vor Prüfungen oder Wettkämpfen, bei Stress und Hektik zur Förderung von Entspannung, Ruhe und Wohlbefinden.
Diese Audio-CD bietet eine theoretische Einführung in bekannte Entspannungsverfahren, wie z. B. Atementspannung, Selbsthypnose, Autogenes Training und Meditation. Im zweiten Teil werden Sie durch ein praktisches Entspannungstraining, das mit beruhigender Musik untermalt ist, geführt. Durch progressive Muskelentspannung, Atementspannung und hypnotische Induktion wird ein tiefer Entspannungszustand erzeugt, der einen erholsamen Schlaf fördert. Anwendungsgebiete: Vor Prüfungen oder Wettkämpfen, bei Stress und Hektik zur Förderung von Entspannung, Ruhe und Wohlbefinden.
Autoren-Porträt von Michael Draksal
Michael Draksal ist Sportwissenschaftler mit eigener Beratungspraxis in Leipzig. Seit 1996 berät er Leistungssportler und deren Angehörige, sowie Trainer vom Nachwuchs- bis in den Profibereich. Beratungsschwerpunkte: Trainingslehre, Sportpsychologie, Karriereplanung.
Bibliographische Angaben
- Autor: Michael Draksal
- CD
- 2002, Spieldauer: 25 Minuten
- Verlag: Draksal Fachverlag
- ISBN-10: 3932908872
- ISBN-13: 9783932908873
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