Progressive Muskelentspannung, 2 Audio-CDs
Entspannungs-CD
Das tägliche Leben wird häufig von Hektik, Unruhe und Leistungsdruck geprägt. Für das psychische und physische Wohlbefinden ist es daher umso wichtiger, im Alltag auch Phasen der Ruhe und Entspannung einzuplanen. Progressive...
Leider schon ausverkauft
Hörbuch
19.95 €
Produktdetails
Produktinformationen zu „Progressive Muskelentspannung, 2 Audio-CDs “
Das tägliche Leben wird häufig von Hektik, Unruhe und Leistungsdruck geprägt. Für das psychische und physische Wohlbefinden ist es daher umso wichtiger, im Alltag auch Phasen der Ruhe und Entspannung einzuplanen. Progressive Muskelentspannung (PME) besteht aus Übungen zur muskulären An- und Entspannung, die die Wahrnehmung für die Anspannung der Muskulatur schärfen. PME ist leicht erlernbar und kann in zahlreichen Bereichen der Psychotherapie und Gesundheitsprävention eingesetzt werden. Die CD wird als Ergänzung zum Buch "Progressive Muskelentspannung. Ein Trainingsprogramm" (ISBN 3-8017-1639-2) angeboten. Sie enthält Instruktionen mit verschiedenen Entspannungsübungen (Langform liegend, Kurzform liegend, Kurzform sitzend), die selbstständig und trainingsbegleitend zu Hause durchgeführt werden können.
Weitere Produktinformationen zu „Progressive Muskelentspannung, 2 Audio-CDs “
Das tägliche Leben wird häufig von Hektik, Unruhe und Leistungsdruck geprägt. Für das psychische und physische Wohlbefinden ist es daher umso wichtiger, im Alltag auch Phasen der Ruhe und Entspannung einzuplanen. Progressive Muskelentspannung (PME) besteht aus Übungen zur muskulären An- und Entspannung, die die Wahrnehmung für die Anspannung der Muskulatur schärfen. PME ist leicht erlernbar und kann in zahlreichen Bereichen der Psychotherapie und Gesundheitsprävention eingesetzt werden. Die CD wird als Ergänzung zum Buch "Progressive Muskelentspannung. Ein Trainingsprogramm" angeboten. Sie enthält Instruktionen mit verschiedenen Entspannungsübungen (Langform liegend, Kurzform liegend, Kurzform sitzend), die selbstständig und trainingsbegleitend zu Hause durchgeführt werden können.
Autoren-Porträt von Eberhardt Hofmann
Eberhardt Hofmann, ist Arbeits-, Betriebs- und Organisationspsychologe und verantwortlich für die Personalauswahl in einem Großunternehmen.
Bibliographische Angaben
- Autor: Eberhardt Hofmann
- CD
- 2005
- Herausgegeben: B. Lauffer
- Verlag: Hogrefe Verlag
- ISBN-10: 3801719189
- ISBN-13: 9783801719180
Kommentar zu "Progressive Muskelentspannung, 2 Audio-CDs"
0 Gebrauchte Artikel zu „Progressive Muskelentspannung, 2 Audio-CDs“
Zustand | Preis | Porto | Zahlung | Verkäufer | Rating |
---|
Schreiben Sie einen Kommentar zu "Progressive Muskelentspannung, 2 Audio-CDs".
Kommentar verfassen