Keto Diät
Die Keto-Diät ist der Low Carb Ernährung sehr ähnlich, denn auch hier ist das Ziel auf Kohlenhydrate zu verzichten und vermehrt Fett und Eiweiß zu sich zu nehmen. Die Keto-Diät treibt das Ganze auf die Spitze. Mit 20 – 50 Gramm pro Tag ist sie extrem kohlenhydratarm. Inwieweit dies gesund für den Körper ist, erfahren Sie in unserem Weltbild-Sortiment zur ketogenen Ernährung.
Der Keto-Kompass
Ulrike Gonder, Julia Tulipan, Marina Lommel, Brigitte Karner
24.99 €
16.95 €
Die Peace Food Keto-Kur
Ruediger Dahlke
19.99 €
BIG KETO - Das XXL Kochbuch
Charlie's Kitchen
19.99 €
Das große Ketogene Ernährung Buch
Julia Baumann
18.00 €
Low Carb und Ketogene Ernährung
Vanessa Zimmermann
24.00 €
15.90 €
KETO BROTMASCHINEN KOCHBUCH
Joanna Johnson
14.99 €
Keto Chaffle Rezepte
Joanna Johnson
12.99 €
Das große Ketogene Ernährung Kochbuch
Vanessa Zimmermann
16.00 €
9.99 €
Kochbücher / Schnelles & Einfaches Keto-Kochbuch
Joanna Johnson
16.99 €
Keto - Alles, was Sie wissen müssen
Julia Tulipan, Anja Hess
24.95 €
Keto - In 28 Tagen schlank
Michelle Hogan
22.00 €
Der Keto-Kompass - Das Kochbuch
Ulrike Gonder, Brigitte Karner
24.99 €
The Fast 800 Keto
Michael Mosley
9.75 €
Diabetiker Dessert Kochbuch
Paul Kaufmann
15.99 €
Die Keto-Diät – eine extreme Form der Low Carb Ernährung
Die Keto-Diät ist eine extreme Form der Low Carb Ernährung. Der Körper soll dabei in die Ketose kommen – ein Stoffwechselzustand, bei dem die Leber körpereigene Fette in Ketonkörper aufspaltet und diese als Energiequelle an Gehirn und Muskulatur sendet.
Ist die Keto Diät gesund?
Bei einigen Vorerkrankungen zeigt sich eine ketogene Ernährung als vorteilhaft. So kann sie beispielsweise die bei einem Typ 2 Diabetes vorliegende Insulinresistenz – und damit den Blutzuckerspiegel – erheblich senken. Dennoch sollte man sich bewusst sein, dass der extreme Verzicht auf Kohlenhydrate auf Dauer schwierig ist. Kurzzeitig durchgeführt, kann sie aber zu erheblichen Erfolgen beitragen.
Mehr zur Keto-Diät finden Sie in unseren Diat-Ratgebern!