Herr G. hat Angst

Herr G. hat Angst von Thorsten Glotzmann hat mich direkt angesprochen. Auch in unserer Familie haben einige mit dem Problem Angst sowie deren folgenden Panikattacken zu tun. Für mich war das immer schon schwierig zu verstehen, aber mich plagen diese Dinge ja nicht. Ich glaube, diejenigen die davon betroffen sind würden das Problem eher heute als morgen ablegen. Da stellt sich aber die Frage, wie man das bewältigen kann und ob es überhaupt zu bewältigen ist. Herr G. plagen immens viele Ängste und er macht sich auf die Reise um dies philosophisch, wissenschaftlich und spirituell zu durchleuchten. Das erste Kapitel geht er dann auch philosphisch an, einiges war interessant, einiges zu langatmig. Dann geht es aber los mit dem praxisbezogenen Teli, der viele Tipps zur Bewältigung verschiedener Angstzustände bietet. Diese finde ich auch alle alltagstauglich und durchaus nutzbar. Einige der vorgeschlagenen Bewältigungstipps kann ich sogar bestätigen, da die hier genauso praktiziert werden. Selbst ich musste mich hier in einigen der vorgeschlagenen Strategien erkennen können und dabei plagen mich doch eigentlich keine Ängste. Der letzte Teil mit Spiritualität war dann wiederrum nicht meins, aber trotzdem interessant zu lesen.

Thorsten Glotzmann hat meiner Meinung nach eine interessante Thematik angefasst, die meiner Meinung nach etwas mit unserer schnelllebigen Welt zu tun hat - immer höher, immer weiter, immer schneller, immer besser. Der Schreibstil ist leicht verständlich und nicht zu trocken. Teils habe ich sogar schmunzeln müssen, obwohl diese Probleme ja wirklich nicht zum Lachen sind. Ich für meinen Teil kann mich nun etwas mehr in diese Ängste versetzen und bin froh da nun mehr alltagstaugliche Lösungen anbieten zu können.

Auf der Suche die Angst zu besiegen
Herr G. hat Angst. Nicht nur eine, oder zwei - nein sehr zahlreiche und vielfältige Ängste und Zwänge. Das klingt erstmal bedrückend, ist durch den spritzig leichten Schreibstil aber doch flüssig und teils erheiternd zu lesen.

Es ist eine furchtbare Suche nach einem Therapieplatz bei einer Psychotherapeutin nur um irgendwann festzustellen das das nicht der richtige Weg für Herrn G. ist. Seine Ängste kommen nach einer Weile zurück. Also macht er sich wieder auf die Suche nach neuen Ansätzen die Angst zu besiegen. Also taucht er ein in das Thema Angst: Woher kommt sie, was genau ist das eigentlich, was passiert da in unserem Körper. Er beleuchtet Biologie, Wissenschaft, Neurologie und schließlich auch Philosophie und Spiritualität in Form des Buddhismus.

Das alles liest sich beinahe wie ein Roman, liefert aber tolle vielfältige Ansätze der Angst zu begegnen. Die Tipps sind Praxisnah. Selbstreflektion, Meditation, Listen und Musik - das sind alles Dinge die für jeden von uns umsetzbar sind.

Ein wirklich interessanter Ratgeber der mal ganz anders ist. Empfehle ich gern weiter.

Wege aus der Angst

Die Erzählerfigur in diesem Buch, Herr G., hat wirklich eine ganze Vielzahl an Ängsten, die sein Leben stark beeinflussen. Also nimmt er uns mit auf eine Reise, bei der er mit verschiedensten Mitteln versucht, diese Ängste zu besiegen.

Ich finde gerade die Breite an Themen hier total interessant. Herr G. versucht es mit Psychotherapie, wobei man erfährt, wie schwer es ist, einen solchen Therapieplatz überhaupt zu bekommen. Er beschäftigt sich mit Biologie, um herauszufinden, wo seine Ängste überhaupt herkommen. Er sucht nach Lösungen in der Philosophie, der Spiritualität und im Buddhismus.

Der Autor hat einen sehr flüssigen und witzigen Schreibstil, was die doch etwas anspruchsvolle Lektüre deutlich erleichtert. Der philosophische Teil war nicht so meins. Da konnte ich einfach nichts damit anfangen. Die Kapitel zu Achtsamkeit und Spiritualität haben mich deutlich mehr angesprochen. Interessant war aber wirklich alles. Vor allem aber war es verständlich geschrieben, ohne ins Fach-chinesisch abzudriften. Die Tipps sind praxisnah und man kann sich gut in die verschiedenen Situationen hineinversetzen. Gut fand ich auch die Hinweise auf weiterführende Literatur, falls man sich mit einem bestimmten Thema näher auseinandersetzen möchte.

Insgesamt kann ich diesen Ratgeber jedem, der sich mit dem Thema Angst und Wegen aus der Angst näher beschäftigen möchte, wärmstens empfehlen.

Herr G hat Angst ist ein etwas anderer Ratgeber zum Thema Angst.

Wir gehen mit Herrn G. auf eine Reise durch sämtliche Disziplinen der Angstbewältigung.

Psychologie, Philosophie und Spiritualität kommen dabei unter die Lupe.

Der Schreibstil ist locker und leicht. Humorvoll, aber nicht zu platt erleben wir "Herrn G." und seine Gedanken und Selbstversuche. Er hat wirklich alle Methoden versucht, die man schon kennt. Auch hat er sich sämtliche namhaften Psychologen, Philosophen und Spiritualitäts-Gurus einverleibt und erklärt ihre Ansätze.

Zu Beginn des Buches geht es mir etwas zu philosophisch zu. Da kann ich nicht ganz am Ball bleiben, aber je weiter man ins Buch kommt, desto interessanter wird das Lesen.

Ohne Zeigefinger und Belehrungen bekommt die Leserschaft die verschiedensten Bewältigungsstrategien für verschiedenste Angst- und Gemütszustände an die Hand.

Man kann das vertiefen, was einen am meisten anspricht. Zahlreiche Fußnoten zu weiterführender Literatur findet man im Anhang.

Fazit:

Angstbewältigung auf humorvolle und lockere Art erklärt.

Wer jemandem einen Ratgeber, der nicht trocken und offensichtlich als solcher daherkommt, schenken möchte, der liegt mit "Herr G. hat Angst" richtig.

Wie groß der Nutzen für den Leser ist, liegt natürlich an der Bereitschaft, sich dann weiterführend und intensiver mit der Thematik zu beschäftigen.