Sirtfood Diät
Den Stoffwechsel austricksen mit Sirtfood: Bei dieser Diät nimmt man vermehrt Lebensmittel zu sich, die die sogenannten Sirtuine im Körper aktivieren – Enzyme, die die Fettverbrennung anregen. Diese findet man vor allem in Knoblauch, Chili, Grünkohl, Walnüssen und verschiedenen Obstsorten.
Abnehmen mit der Sirtfood-Diät
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Schlank mit Sirtfood
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Abnehmtrend Sirtfood:
Die Sirtfood-, Sirt- oder auch Sirtuin-Diät findet in der Regel in drei Phasen statt. Ziel ist es durch die vermehrte Aufnahme von Enzymen (Sirtuine) den Stoffwechsel anzukurbeln. Schon Stars, wie Adele haben damit erfolgreich abgenommen.
Das sind die drei Phasen der Sirtfood-Diät:
Phase 1: Entgiftung Diese Phase umfasst insgesamt drei Tage, bei der die Kalorienzufuhr erheblich gesenkt wird. Pro Tag gibt es eine sirtuinreiche Hauptmahlzeit, den restlichen Mahlzeiten bestehen aus Smoothies und Säften.
Phase 2: Die nächste Phase der Sirtfood-Diät beginnt am vierten Tag und dauert insgesamt vier Tage. Die Kalorienzufuhr wird nun etwas erhöht. Es gibt zwei Sirtfood-Hauptmahlzeiten am Tag, die durch Smoothies und Säfte ergänzt werden.
Phase 3: langfristige Phase Die dritte Phase ist die Stabilisierungsphase der Sirtfood Diät. Die Kalorienzufuhr kann hier nochmals etwas erhöht werden. Daneben gibt es keine weiteren Vorgaben, außer weiterhin sirtuinreiche Lebensmittel in den Speiseplan zu integrieren.
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