OnkoWalking

In diesem Ratgeber legen Dr. Armin Walz, lizensierter Trainer und promovierter Chemiker, die Gesundheitspsychologin Dr. Gabriele Dlugosch und die Gesundheitswissenschaftlerin Cornelia Wäscher dar, - wie mit OnkoWalking Lebensqualität wiedergewonnen werden kann (OnkoWalking - Die Lebensqualität),- wie gewalkt wird (OnkoWalking - Die Technik),- wie ein Trainingsprogramm aussehen kann (OnkoWalking - Das Trainingsprogramm),- welche Ausrüstung nötig ist (OnkoWalking - Die Ausrüstung), - wie der Trainingspuls berechnet wird (OnkoWalking - Der Puls),- woher die OnkoWalking-Energie kommt (OnkoWalking - Die Energiegewinnung)- warum die begleitende Sporttherapie wichtig ist (OnkoWalking - Die begleitende Sporttherapie),- wie mit OnkoWalking die Fatigue bekämpft wird (OnkoWalking - Die Fatigue),- welche Rolle die eigene Einstellung spielt (OnkoWalking - Die Salutogenese)- welche Ernährung richtig ist (OnkoWalking - Die Ernährung),- warum Walken in der Gruppe sinnvoll ist (OnkoWalking - Die Organisationsformen),- und ob Walken auch etwas für ältere und alte Menschen ist (OnkoWalking - Das Lebensalter).Ein umfangreicher Anhang bietet zusätzliche Informationen, unter anderem über das Gesundheitskonzept der Salutogenese und über die richtige Ernährung.