Aerobic und Stepaerobic als Gesundheitssport
Seit Aerobic als Ausdauergymnastik mit musikalischer Untermalung vor über 20 Jahren in deutsche Fitness-Studios gelangt ist, hat es sich vielfältig entwickelt. Heute sind Aerobic und Step Aerobic als ganzheitliches Training auch in den Angeboten...
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Produktinformationen zu „Aerobic und Stepaerobic als Gesundheitssport “
Seit Aerobic als Ausdauergymnastik mit musikalischer Untermalung vor über 20 Jahren in deutsche Fitness-Studios gelangt ist, hat es sich vielfältig entwickelt. Heute sind Aerobic und Step Aerobic als ganzheitliches Training auch in den Angeboten der Turn- und Sportvereine verankert und als Form des Gesundheitssports anerkannt.
Die Autorinnen vermitteln mit diesem Buch unentbehrliches Basiswissen für alle, die Aerobic und Step Aerobic in Verein und Studio anbieten wollen: von den Trainingsgrundlagen über die Körperhaltung und die Einbindung der Musik bis hin zum Aufbau einer Choreografie und der Kommunikation mit der Gruppe. Im Mittelpunkt steht aber die Praxis: die Schritt- und Armtechnik, das Stabilisations-, Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining und das Einüben von Choreografie-Blöcken.
Komplette Stundenbilder erleichtern zudem die Trainingsgestaltung.
Autoren-Porträt von Violetta Schuba, Sara Zanellato
Violetta Schuba ist diplomierte Sportwissenschaftlerin in den Bereichen Rehabilitation und Prävention. Ihre Spezialgebiete sind Rückenschule, Osteoporose sowie Fitnesssport. Ihre Praxiserfahrung schöpft sie aus ihrer Arbeit als Referentin und Ausbilderin beim DTB und HTV.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Violetta Schuba , Sara Zanellato
- 2006, 126 Seiten, mit zahlreichen farbigen Abbildungen, Maße: 16,6 x 24,2 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Limpert
- ISBN-10: 3785316984
- ISBN-13: 9783785316986
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