Art Shipper® Fitness Notizbuch Go Hard
Go Hard or Go Home
Dieses Buch ist dafür gedacht, Trainingseinheiten und somit auch deine Fortschritte zu protokollieren. Es wird dich motivieren, wenn du merkst, dass du dich Woche für Woche steigerst. Jede Trainingseinheit bekommt ein eigenes Blatt, worauf du dein Training...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Art Shipper® Fitness Notizbuch Go Hard “
Dieses Buch ist dafür gedacht, Trainingseinheiten und somit auch deine Fortschritte zu protokollieren. Es wird dich motivieren, wenn du merkst, dass du dich Woche für Woche steigerst. Jede Trainingseinheit bekommt ein eigenes Blatt, worauf du dein Training dokumentierst. Das bedeutet, wenn du drei Mal die Woche trainierst, kannst du das Buch ein Jahr verwenden. Nimm das Sport Notizbuch immer in deiner Fitnesstasche mit! Trage bei jedem Training einfach das Datum ein und kreuze den jeweiligen Tag an. Nun kannst du deine Übungen protokollieren. In die Tabelle Wiederholungen trägst du ein, wie viele Wiederholungen du pro Satz gemacht hast. Die Tabelle ist für maximal sechs Sätze gedacht. Bei Gewicht trägst du dann ein, wie viel Kilogramm du bei dem jeweiligen Satz geschafft hast. In der Notizen Spalte ist Platz für Bemerkungen zum Training oder zur jeweiligen Übung. In diesem Sinn.. Go hard or Go home mit deinem neuen Training Log!
Bibliographische Angaben
- 176 Seiten, Maße: 15,4 x 21,4 cm, Gebunden, Deutsch
- Verlag: Art Shipper Sonja Hanke
- ISBN-10:
- ISBN-13: 4260509650304
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